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パーソナルトレーニングジム ライジング塚口本店

パーソナルトレーニングジム ライジングツカグチホンテン

  • リラク
  • 兵庫県尼崎市塚口町1-15-13
  • 阪急塚口駅北出口 徒歩2分30秒

ライジング 塚口本店のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

157件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/19
    投稿者:
    田中 大輔
    トレーニング中はどれくらい休憩時間をとっていますか?ダイエット目的の場合は、1分~1分半筋肉を大きくしたい、または高重量トレーニングの場合は、2分半~3分半が理想とされていま…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/19
    投稿者:
    田中 大輔
    有酸素運動をする際どれくらいのスピードで走れば、または歩けばいいか分からない!こういった質問をたくさん頂くので、本日はそちらにお答えしましょう^^心拍数を基に、スピードを…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/17
    投稿者:
    謝 照輝
    みなさまお酒は好きですよね?お酒といえば、筋肉に良くないで有名ですね。今回はお酒のカロリーについて話します。お酒は1gあたり7kcalを含んでいます。アルコールは身体にとって優…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/16
    投稿者:
    田中 大輔
    筋力 トレーニングを始める時にまず何をしたらいいか分からない方がほとんどだと思います。なので今回はトレーニング初心者の方のためにトレーニングの進め方をご紹介します。もちろ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/15
    投稿者:
    田中 大輔
    筋トレしていない時でも効果はあるんです!みなさん、筋トレはした時のみ効果があると思っていませんか?実は、その後でも意識的、無意識的に沢山の効果があるんです!1)消費カロリ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/14
    投稿者:
    田中 大輔
    プロテインでお腹を壊した経験などないですか?それ実は、牛乳や豆乳と割って飲むことが原因かもしれません。牛乳や豆乳の中にある糖質(乳糖)は、アジア人には消化しづらいと言われ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/9
    投稿者:
    謝 照輝
    こんにちは!RIZING塚口本店です!皆様、5月25日(日)に開催される朝活の定員が残り5名となりました!初心者の方でも楽しんでいただけるトレーニング内容となっております!優勝者に…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/9
    投稿者:
    田中 大輔
    運動するタイミングはいつがいいの?運動は朝ランニングして、さっぱりする人もいれば、RIZINGのお客様の多くはお仕事終わりに、夕方から夜で運動する人もいるのではないでしょうか?…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/7
    投稿者:
    田中 大輔
    消費カロリー内訳ご存知ですか?基礎代謝(安静時基礎代謝)→60~75%DIT、活動代謝→残り25%基礎代謝は、I日に使う60~75%のカロリーといわれています。他、25%は活動…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/5
    投稿者:
    田中 大輔
    プロテインとEAA、、、?プロテイン(タンパク質の英語訳)というのは、筋肉の修復・合成等の体を作る構成要素であるだけでなく、酵素やホルモンなど体の機能を調節する大切な役割で…続きを見る
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