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パーソナルトレーニングジム ライジング塚口本店

パーソナルトレーニングジム ライジングツカグチホンテン

  • リラク
  • 兵庫県尼崎市塚口町1-15-13
  • 阪急塚口駅北出口 徒歩2分30秒

ライジング 塚口本店のブログ

最新ブログ一覧

166件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/15
    投稿者:
    田中 大輔
    筋トレしていない時でも効果はあるんです!みなさん、筋トレはした時のみ効果があると思っていませんか?実は、その後でも意識的、無意識的に沢山の効果があるんです!1)消費カロリ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/14
    投稿者:
    田中 大輔
    プロテインでお腹を壊した経験などないですか?それ実は、牛乳や豆乳と割って飲むことが原因かもしれません。牛乳や豆乳の中にある糖質(乳糖)は、アジア人には消化しづらいと言われ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/9
    投稿者:
    謝 照輝
    こんにちは!RIZING塚口本店です!皆様、5月25日(日)に開催される朝活の定員が残り5名となりました!初心者の方でも楽しんでいただけるトレーニング内容となっております!優勝者に…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/9
    投稿者:
    田中 大輔
    運動するタイミングはいつがいいの?運動は朝ランニングして、さっぱりする人もいれば、RIZINGのお客様の多くはお仕事終わりに、夕方から夜で運動する人もいるのではないでしょうか?…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/7
    投稿者:
    田中 大輔
    消費カロリー内訳ご存知ですか?基礎代謝(安静時基礎代謝)→60~75%DIT、活動代謝→残り25%基礎代謝は、I日に使う60~75%のカロリーといわれています。他、25%は活動…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/5
    投稿者:
    田中 大輔
    プロテインとEAA、、、?プロテイン(タンパク質の英語訳)というのは、筋肉の修復・合成等の体を作る構成要素であるだけでなく、酵素やホルモンなど体の機能を調節する大切な役割で…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/4
    投稿者:
    田中 大輔
    基礎代謝正しく理解できていますか?基礎代謝とは、生命維持活動(心臓や内臓、脳が活動すること)に必要な安静時の人間が消費する活動(カロリー)を指します。代謝が良い悪いという…続きを見る
  • ストレッチの重要性
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/2
    投稿者:
    田中 大輔
    トレーニング後のケアは行っておりますでしょうか?トレーニングの後にピンポイントで痛くなる場所に、筋膜ローラーでほぐすことにより、就寝前の筋肉の痛みが軽減されやすいです。ま…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/29
    投稿者:
    田中 大輔
    トレーニング後は、タンパク質と○○の摂取が大事?答えは、炭水化物です。タンパク質の吸収そして筋肉の成長には、成長ホルモンが最大限出ている時が重要なのです。その為には、糖分…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/28
    投稿者:
    田中 大輔
    筋肉には3種類あるのはご存知でしょうか…よくイメージしやすいのは、短距離の陸上選手と長距離の選手です!短距離選手のウサインボルトと、筋肉が締まっている駅伝選手....持久力系…続きを見る
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ライジング 塚口本店のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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