ライジング 塚口本店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/27
- 適正塩分量、男性は7.5g、女性は6.5g守れていますか？
- 塩分適正量はご存知でしょうか？
塩分を取ることにより、痙攣防止、そして脱水症状防止の効果があります。
しかし、今の時代において外食や外で購入するお弁当に含まれている塩分により、1日の推奨摂取量を多く超えています。
超えることによる恐れは、高血圧や動脈硬化による心筋梗塞などあります。
今できることは、まずは醤油や調味料に頼るのでなく、素材の味のありのままで食べることで
他食材も併せて、塩分量を控えることが可能になります！
ぜひ、普段のお食事からお気をつけてみてはいかがでしょうか。
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