ライジング 塚口本店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/2
- 正しい油を意識できていますか？
- 今日は皆さんが習慣的に取っている食製品に絞って紹介します。
１、オリーブオイルには地中海食とも言われ、ダイエット効果のほか、悪玉コレステロール（LDL）を減少させる効果があります。
※LDL→ 肝臓からコレステロールを全身の細胞に運ぶ役割を担っていますが、増えすぎると、血管壁に蓄積しｋ、動脈硬化の原因となります。
２、次に魚（サバやマグロ、カツオ等）の油であるEPAやDHAには、血液をサラサラにする効果や、脂質異常、認知症の予防や改善とアトピー改善にも繋がると言われます。
上記の２つの脂は体には生み出すことのできない必須脂肪酸と言われ、特に健康的です。
今後のお食事で意識してみてください！
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