ライジング 塚口本店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/16
- ダイエットには玉ねぎ？？
- 玉ねぎは脂肪燃焼を助ける効果が期待できる食材です。特に、ケルセチンや硫化アリルといった成分が、脂肪の分解・燃焼を促進したり、脂肪の吸収を抑制したりする働きがあると考えられています。
・ケルセチン:玉ねぎの外側の茶色い皮に近い部分に多く含まれるポリフェノールの一種で、脂肪燃焼を促進する効果があるとされています。
・硫化アリル:玉ねぎを切った時に出る辛味成分で、交感神経を刺激して体温を上昇させ、脂肪燃焼を促進する効果が期待できます。
・中性脂肪の低下:加熱した玉ねぎは、中性脂肪を低下させる働きがあるとも言われています。
・脂肪の吸収抑制:ケルセチンは、脂肪の吸収を抑制する効果も期待できるとされています。
・血糖値の上昇を抑える:硫化アリルは、血糖値の上昇を抑える効果も期待できるため、脂肪の蓄積を防ぐ効果も期待できます。
生で食べても加熱しても効果はかわらないので、玉ねぎを食事に取り入れて健康的なダイエットを目指しましょう！
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