ライジング 塚口本店のブログ
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投稿日：2025/9/5
- あなたは筋トレ下手じゃない
- 皆さんはこんな経験ありませんか？
「狙った部位に効かない」「トレーナーに何度もフォームを指摘される」――。
そんな経験から「自分は筋トレに向いていないのでは？」「筋トレが下手なのでは？」と感じてしまう方もいるかもしれません。
しかし、それは間違いです。筋トレはシンプルで、誰にでも楽しんでいただける娯楽のひとつです。
上手くいかない理由は、あなたの体が硬いからかもしれません。
関節の可動域が狭く、筋肉のバランスが整っていないと、胸や背中、肩のトレーニングをしても腕や僧帽筋ばかりに効いてしまいます。
現代人はデスクワークやスマートフォンの使用により、巻き肩やストレートネックになっている方がほとんどです。
フォーム練習と並行して、まずは姿勢を整えてみてはいかがでしょうか？
詳細を知りたい方は、ぜひ RIZING塚口本店 へお越しください。
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