ライジング 塚口本店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/26
- プロテイン、EAA、BCAA違いは？
- プロテイン、EAA、BCAAそれぞれドリンクあるけど違いは？
プロテインはタンパク質を液体状にしたもので、吸収に時間がかかり、筋肉に運ばれるまで時間が
かかる特徴などがあります。
トレーニング終わりに飲むのがおすすめです。
EAAは、タンパク質がすでに分解されたアミノ酸を液体状にしたもので、体にすぐ吸収される特徴があり、また、体内で作り出せない栄養素（８種類）を含んでいます。
朝起きた枯渇状態で飲むのがおすすめです。
BCAAは、EAAに含まれるアミノ酸でも特に筋肉分解そして筋合成や疲労回復に貢献する
バリン、ロイン、イソロイシンのアミノ酸が含まれいます。
トレーニング中の、補給ドリンクとしておすすめです。
いかがだったでしょうか？基本的には体感で実感するほどの効果に差はないので
プロテインで全てをカバーできます。
ぜひ、ご参考にどうぞ！
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