ライジング 塚口本店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/10
- 女性はどれくらい筋肉がつきにくいのか
- よく筋肉がついてバキバキゴリゴリになる事を恐れている女性は多いでしょう。
今回はそんな筋トレ恐怖症の皆様が筋トレしやすくなる情報をお持ちしましたのでぜひ言いてください！
まず筋肉がつきやすくなる体質には数えきれない程条件がありますが、その中でも重要なのがテストステロン（男性ホルモン）です。
テストステロンには筋肉のタンパク質合成、回復を高めること、筋分解の抑制をしてくれるなどなどの筋肉にとって嬉しい効果をもたらしてくれます。そして、女性は男性に比べてテストステロンの分泌量は1/20ほどしかないので、
女性に筋肉がつきやすい体質の方は、ほとんどいません。
それに加えて、筋トレをした次の日に、起きたらマッチョになっていることはないので、
ほどよくなったらやめればいいので、
それまでは、ハードに追い込んで、ダイエットや引き締めに徹しましょう。
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