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ナチュラルパーフェクトフェイス 小顔・美脚・骨盤矯正・新宿

ナチュラルパーフェクトフェイス コガオ・ビキャク・コツバンキョウセイ・シンジュク

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  • 東京都渋谷区代々木2丁目26-1 1桑野ビル4B
  • 新宿駅新南改札口徒歩5分◆渋谷区代々木◆小顔矯正のスペシャリスト在籍[新宿/渋谷区]

ナチュラルパーフェクトフェイス 新宿のブログ

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投稿日:2025/9/16
【反り腰改善】姿勢から整える
こんにちは!小顔矯正、骨盤矯正専門店ナチュラルパーフェクトフェイス新宿です。

「腰がすぐ疲れる」「お腹がぽっこり出て見える」…
そんなお悩みをお持ちの方、もしかすると“反り腰”が原因かもしれません。実は反り腰は、女性にも男性にもとても多いお悩みの一つなんです。

反り腰とは、骨盤が前に傾き、腰のカーブが強くなってしまった状態のこと。
見た目では姿勢が悪く見えるだけでなく、腰痛・肩こり・下半身太り・ぽっこりお腹など、さまざまな不調につながります。

《簡単チェック方法》
・仰向けで寝たとき、腰と床の間に手がすっぽり入る
・立ったとき、お腹が前に突き出て見える
・太ももの前側がパンパンに張りやすい
【反り腰改善】姿勢から整える_20250916_1
《反り腰になりやすい原因》
・デスクワークやスマホ操作など長時間同じ姿勢
・ヒールの靴を履く習慣
・運動不足による筋肉バランスの崩れ
・猫背など日常の姿勢のクセ

《自宅でできる簡単ストレッチ》
太もも前側のストレッチ
1.立った状態で片足を後ろに曲げ、足首を手でつかむ
2.かかとをお尻に近づけて、太ももの前を伸ばす
3.20~30秒キープ(左右行いましょう)

→ 反り腰の方は太ももの前が硬くなりやすいため、このストレッチが効果的です。

当サロンでは、姿勢の矯正に加えて骨盤の歪みを整え、硬くなった筋肉をやわらげることで正しい姿勢に導きます。


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
ナチュラルパーフェクトフェイス
~小顔・美脚・骨盤矯正・新宿~

住所:東京都渋谷区代々木2-26-1 1桑野ビル4B
アクセス:JR新宿駅新南口徒歩5分
TEL:03-6383-3420
営業時間:10:00~21:00(最終受付19:30)
定休日:不定休

◆パウダールーム有
◆ドリンクサービス付
◆リピート率90%のスゴ腕スタッフのみ在籍!

◆Instagram:@npf_sinjyuku
◆Twitter:@Natural_p_face
◆LINE:@677jqnkz

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