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ナチュラルパーフェクトフェイス 小顔・美脚・骨盤矯正・新宿

ナチュラルパーフェクトフェイス コガオ・ビキャク・コツバンキョウセイ・シンジュク

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  • 東京都渋谷区代々木2丁目26-1 1桑野ビル4B
  • 新宿駅新南改札口徒歩5分◆渋谷区代々木◆小顔矯正のスペシャリスト在籍[新宿/渋谷区]

ナチュラルパーフェクトフェイス 新宿のブログ

プライベート
投稿日:2025/12/19
【ホームケア】食べ過ぎてしまった時にするべきこと
こんにちは!
小顔・美脚・骨盤矯正専門店
ナチュラルパーフェクトフェイス新宿です!

食べ過ぎた後は、体だけでなく顔にもむくみや重だるさが出やすくなります。これは消化に血液が集中し、リンパや血流の巡りが滞りやすくなるためです。今回は小顔矯正の観点から、食べ過ぎてしまった時におすすめのストレッチやマッサージをご紹介します。

まず大切なのは、無理にすぐ横にならないことです。軽く体を動かすことで消化を助け、むくみを溜めにくくします。食後30分ほど経ってから、背筋を伸ばして座り、首をゆっくり前後左右に倒すストレッチを行いましょう。首周りがほぐれることで、顔からデコルテへのリンパの流れがスムーズになります。

次におすすめなのが、鎖骨周りのストレッチです。肩をすくめてストンと落とす動きを5回ほど繰り返し、その後鎖骨の上下を手のひらで優しくさするようにほぐします。ここが硬くなると、顔のむくみが抜けにくくなるため、食べ過ぎた時ほど丁寧に行うのがポイントです。

顔のマッサージは、力を入れず優しく行いましょう。耳の下から顎先にかけて、フェイスラインを包み込むようにさすり、最後は耳の後ろから首へ流します。咀嚼筋が疲れている場合が多いので、頬の横を円を描くようにほぐすのも効果的です。

仕上げに、深い呼吸を意識しながら胸を開くストレッチを行うと、自律神経が整い、巡りがさらに良くなります。食べ過ぎた翌日にむくみを残さないためにも、その日のうちに軽いケアを取り入れることが大切です。
【ホームケア】食べ過ぎてしまった時にするべきこと_20251219_1
ナチュラルパーフェクトフェイス
~小顔・美脚・骨盤矯正・新宿~
住所:東京都渋谷区代々木2-26-1 1桑野ビル4B
アクセス:JR新宿駅新南口徒歩5分
TEL:03-6383-3420
営業時間:10:00~21:00(最終受付19:30)
定休日:不定休
◆パウダールーム有
◆ドリンクサービス付
◆リピート率90%のスゴ腕スタッフのみ在籍!
Instagram : @npf_sinjyuku
Twitter : @Natural_p_face
LINE : @677jqnkz
◆フォトギャラリーも是非ご覧ください(^^)
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