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ナチュラルパーフェクトフェイス 小顔・美脚・骨盤矯正・新宿

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  • 新宿駅新南改札口徒歩5分◆渋谷区代々木◆小顔矯正のスペシャリスト在籍[新宿/渋谷区]

ナチュラルパーフェクトフェイス 新宿のブログ

ビューティー
投稿日:2025/12/22
【骨盤矯正】足のむくみの原因と改善
【骨盤矯正】足のむくみの原因と改善_20251222_1
こんにちは!
小顔・美脚・骨盤矯正専門店
ナチュラルパーフェクトフェイス新宿です。

足のむくみは、血液やリンパ液が足にたまりやすくなることで起こります。

■ 足がむくむ主な原因

● 1.長時間の同じ姿勢(立ちっぱなしや座りっぱなし)
ふくらはぎのポンプ機能が弱まり、血液が下に溜まる

● 2.冷え
血行が悪くなり体液が滞る

● 3.運動不足、筋力不足
特にふくらはぎが弱いと循環が悪化

● 4.塩分や水分バランスの乱れ
塩分の摂りすぎ、加工食品が多い

● 5.ホルモン変動(生理前など)
女性は特に体に水分を保持しやすくなる

● 6.靴、姿勢の問題
ヒール、きつい靴、足組み、姿勢悪化

● 7.疲労、睡眠不足、ストレス
自律神経が乱れて血流が悪くなる

■ 改善方法(その場でできる、習慣で改善)

即効系
脚を心臓より高く上げる(5~10分)
ふくらはぎマッサージ
足首ストレッチ

習慣で改善
歩く量を増やす、階段を使う
→ ふくらはぎポンプ強化

温める
足湯、レッグウォーマー
水分を適度にとる
塩分控えめ
着圧ソックス
→ 立ち仕事・飛行機・長時間デスクに有効

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

ナチュラルパーフェクトフェイス 

~小顔・美脚・骨盤矯正・新宿~
住所:東京都渋谷区代々木2-26-1 1桑野ビル4B
アクセス:JR新宿駅新南口徒歩5分
TEL:03-6383-3420
営業時間:10:00~21:00(最終受付19:30)
定休日:不定休

◆パウダールーム有
◆ドリンクサービス付
◆リピート率90%のスゴ腕スタッフのみ在籍!

◆Instagram:@npf_sinjyuku
◆Twitter:@Natural_p_face
◆LINE:@677jqnkz

◆フォトギャラリーも是非ご覧ください(^^)

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投稿者
ナチュラルパーフェクトフェイス 新宿 竹花 新宿/小顔

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