ナチュラルパーフェクトフェイス コガオ・ビキャク・コツバンキョウセイ・シンジュク
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- 東京都渋谷区代々木2丁目26-1 1桑野ビル4B
- 新宿駅新南改札口徒歩5分◆渋谷区代々木◆小顔矯正のスペシャリスト在籍[新宿/渋谷区]
ナチュラルパーフェクトフェイス 新宿のブログ
プライベート
投稿日:2026/3/3
- 【眼精疲労】目の疲れからくる不調
- こんにちは!小顔、美脚、骨盤矯正専門店ナチュラルパーフェクトフェイス新宿です!
「最近、目が重い」
「夕方になると視界がぼやける」
「頭痛や肩こりまでしてくる」
それ、ただの“目の使いすぎ”ではないかもしれません。実は目の疲れは、姿勢・自律神経・血流とも深く関係しています。
スマホ・PCによるピント調整の酷使
近くを見続けると、目の中の筋肉(毛様体筋)がずっと緊張状態になります。
でも今は1日中スマホ。
筋肉が固まり、ピント調整がうまくいかなくなる=眼精疲労。
瞬きの減少でドライアイに
スマホやパソコンを見ている時、人は瞬きが約半分に減ると言われています。乾燥は疲労をさらに悪化させます。
首・肩こりによる血流不足
猫背やストレートネックになると、首の後ろの血流が悪くなります。実は目の疲れ=首こりのサインでもあるのです。
自律神経の乱れ
強い光・長時間画面・睡眠不足は交感神経を優位にします。常に緊張状態になると、目も休まらない。
目の疲れを放置するとどうなる?
・クマが濃くなる
・まぶたが重くなる
・顔がたるみやすくなる
・頭痛や吐き気
今日からできる改善方法
20分に1回、遠くを見る
ホットタオルで目元を温める
首の後ろをほぐす
寝る1時間前はスマホを控える
目を休ませるだけで、
顔の印象も、疲労感も、変わっていきます。◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
ナチュラルパーフェクトフェイス
~小顔・美脚・骨盤矯正・新宿~
住所:東京都渋谷区代々木2-26-1 1桑野ビル4B
アクセス:JR新宿駅新南口徒歩5分
TEL:03-6383-3420
営業時間:10:00~21:00(最終受付19:30)
定休日:不定休
◆パウダールーム有
◆ドリンクサービス付
◆リピート率90%のスゴ腕スタッフのみ在籍!
◆Instagram:@npf_sinjyuku
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