ロジウラサロントトノエ
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ロジウラサロン ととのえ(ROJIURASALON)のブログ
プライベート
投稿日：2023/12/6
- 朝ごはんに味噌汁をとる理由★
- こんにちは。スタッフの坂口です。
12月に入り、いよいよ今年も残りわずかですね。
体調崩さないように、ちゃんと寝て、ちゃんと食べて、ちゃんと休んで、遊ぶ。
自分にも言い聞かせながら、やっていきます！
上記ができてるとどうなりますでしょうか。
元気、やる気、活気。
元気の気をもともと氣と書くように、本来のエネルギーが満ちてきます。
できてない場合も、伸び代がたっぷりあるということ！
まずは、10分でも早く寝るように心がけて自分を労いましょう。
本日は朝ごはんのおはなし。
みなさまは、朝ごはん食べていらっしゃいますか。
私はなるべくご飯と味噌汁を食べるようにしています。
お米は気のもとになり、味噌汁は大豆をつかっているので漢方でいうと血をつくる原料となります。特に女性は大切ですね！
朝からお味噌汁で身体をあたためて、ごはんには血を補う食材の黒ごまをかけてプラスアルファすることも無理なくできて良いですよ。
本日は一粒万倍日。
無理しすぎず、日常を味わっていきましょう！
素敵な1日をお過ごしください★
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