ロジウラサロントトノエ
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ロジウラサロン ととのえ(ROJIURASALON)のブログ
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投稿日：2025/10/4
- 眠れていますか？スマホのブルーライトに注意！
- こんにちは。スタッフ坂口です。
突然ですが、眠れていますか？
しっかり眠れていないと、肌トラブルが多くなるほか疲れやすくなったり、気分が落ち込みやすくなったり、仕事もはかどらなかったり。
日常生活でも支障が出ますよね。
特に、気をつけたいのが寝る前の「ブルーライト」
寝る前にスマホを見ていると、強い光でメラトニンが分泌されにくくなり、自然な眠りを妨げてしまいます。
就寝1時間前には、スマートフォンを触るのをやめて照明も暗くして寝る準備をするだけで
睡眠の質も、翌朝の活力も全く違います。
もし、最近眠れてなくて疲れが取れない。
そんなお悩みがありましたら、リラクゼーションでお役に立てられます。
オイルトリートメントは、アロマの植物の香りで癒され、オイルトリートメントで筋肉の緊張もじっくりほぐしながら全身を整えて人の手のぬくもりも合わさり、いい眠りに繋がることをサポートします。お悩みありましたらぜひお聞かせください。
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