ナンクルシンキュウチリョウイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- 京都府京都市山科区竹鼻竹ノ街道町56 エクセレント山科301
- JR山科駅・京阪山科駅 徒歩2分
なんくる鍼灸治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/12/6
- 冬はこれを食べましょう
- 東洋医学の観点からみた、体を内側から温める働きがある食材をご紹介していきます。

1
・にんじん
・かぼちゃ
・ねぎ・長ねぎ
・玉ねぎ
・ごぼう
このような根菜類は脾胃を温める定番です。
2
・生姜
・にんにく
・にら
・シナモン
・山椒
・生七味
・こしょう
・唐辛子(少量)
香味野菜・スパイス類は気血を動かすのに重要です。
胃腸が弱い人は唐辛子を入れすぎないように注意しましょう。
3
・羊肉、鹿肉などのジビエ
・鶏肉
・牛肉(食べすぎ注意)
・鮭
・さんま
・いわしなどの青魚
・卵
こちらは気血を作る食材です。
栄養面で考えても大切なタンパク源となりますね。
4
・玄米
・雑穀入りご飯(もち麦・黒米など)
・小豆
・黒豆
・味噌
・醤油
・納豆
・ぬか漬け
・黒ごま
・くるみ
穀物、豆類、発酵食品の群です。
「黒いもの」は腎を補い、生命力・温めに関与するとされます。
逆に注意した方が良い、体を冷やす食べ物も紹介しておきます。
・生野菜サラダ中心の食事
・南国フルーツ:バナナ、パイナップル、マンゴー等
・トマト、きゅうり、なす、などの夏野菜
・豆腐
・牛乳
あとは、勿論、キンキンに冷えた飲み物や、また甘いものも気血の流れを悪くして冷えを招いてしまいます。
食べ物にも気を遣いながら寒い冬を快適に過ごして行きましょう。
【京都市山科区なんくる整体院/肩こり/腰痛/マッサージ/整体/もみほぐし/腸もみ】
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました

サロンの最新記事
-
●2026/3/13
-
●2026/3/13
-
●2026/3/9
-
●2026/3/6
-
●2026/3/4
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(8)
- 2026年2月分(27)
- 2026年1月分(31)
- 2025年12月分(34)
- 2025年11月分(29)
- 2025年10月分(11)
- 2025年9月分(4)
- 2025年8月分(12)
- 2025年7月分(20)
- 2025年6月分(30)
- 2025年5月分(15)
- 2025年4月分(26)
- 2025年3月分(12)
- 2025年2月分(3)
- 2025年1月分(1)
- 2024年12月分(0)
- 2024年11月分(1)
- 2024年10月分(0)
- 2024年9月分(0)
- 2024年8月分(0)
- 2024年7月分(1)
- 2024年6月分(0)
- 2024年5月分(0)
- 2024年4月分(2)
- 2024年3月分(10)
- 2024年2月分(10)
- 2024年1月分(7)
- 2023年12月分(2)
- 2023年11月分(0)
- 2023年10月分(2)
- 2023年9月分(1)
- 2023年8月分(0)
- 2023年7月分(2)
- 2023年6月分(2)
- 2023年5月分(1)
- 2023年4月分(1)
- 2023年3月分(1)
- 2023年2月分(5)
- 2023年1月分(0)
- 2022年12月分(27)
- 2022年11月分(29)
- 2022年10月分(25)
- 2022年9月分(28)
- 2022年8月分(26)
- 2022年7月分(39)
- 2022年6月分(21)
- 2022年5月分(1)
- 2022年4月分(2)
- 2022年3月分(1)
- 2022年2月分(2)
- 2022年1月分(0)
- 2021年12月分(2)
- 2021年11月分(0)
- 2021年10月分(0)
- 2021年9月分(3)
- 2021年8月分(10)
- 2021年7月分(3)
- 2021年6月分(11)
- 2021年5月分(16)
- 2021年4月分(1)
- 2021年3月分(1)
- 2021年2月分(0)
- 2021年1月分(2)
- 2020年12月分(0)
- 2020年11月分(1)
- 2020年10月分(0)
- 2020年9月分(1)
- 2020年8月分(4)
- 2020年7月分(3)
- 2020年6月分(0)
- 2020年5月分(3)
- 2020年4月分(3)
- 2020年3月分(3)
- 2020年2月分(1)
- 2020年1月分(2)
- 2019年12月分(3)
- 2019年11月分(0)
- 2019年10月分(3)
- 2019年9月分(1)
- 2019年8月分(0)
- 2019年7月分(3)
- 2019年6月分(9)
- 2019年5月分(14)
- 2019年4月分(2)
もっと見る
なんくる鍼灸治療院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥13,000 【スゴ腕施術者による根本改善☆】院長施術90分¥13,000【初回料込み】
|
|
再 来 |
¥11,000 【スゴ腕施術者による根本改善☆】院長施術60分¥11,000【二回目以降】
|
|
新 規 |
¥3,000 【学割U24】肩腰整体30分¥3,000
|
|
新 規 |
¥10,000 【本気の痛み改善】スタッフ鍼灸施術90分¥10,000【初回料込み】
|
|
再 来 |
¥8,000 【本気の痛み改善】スタッフ鍼灸施術60分¥8,000【二回目以降】
|
|
全 員 |
¥0 ↓お悩み別 院長クーポン↓
|

