1. 総合トップ  >  
  2. ネイル・まつげサロン検索トップ   >  
  3. ネイル・まつげサロン関西トップ   >  
  4. ネイル・まつげサロン長岡京・伏見・山科・京田辺・木津・亀岡トップ   >  
  5. なんくる鍼灸治療院   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

なんくる鍼灸治療院(旧:なんくる整体院)

ナンクルシンキュウチリョウイン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 鍼灸
スマート支払いOK
  • 京都府京都市山科区竹鼻竹ノ街道町56 エクセレント山科301
  • JR山科駅・京阪山科駅 徒歩2分

なんくる鍼灸治療院のブログ

プライベート
投稿日:2025/12/22
正拳突きノススメ
正拳突きノススメ_20251222_1
肩こりへのセルフケアにいいものがあります。
それは正拳突きです。黒帯持ちの私がコツを伝授しましょう。

まず立ちます。足は肩幅に開いて、足指でしっかり床をとらえます。
両手を握りしめる。その時、親指は他指で握り込まないで、他の指をがっちり固定するように外。
小指と親指に力を入れてしっかり握ります。

これが出来たら交互に手を出す、突いていくわけですが、コツが3つあります。
1、脇をしっかり締める

2、肩を前に出さない

3、引く方の手の方が大事

この3つが特に大事です。特に3つ目の引く方の手。
実は突く方の手はほとんど意識しません。脇の横まで拳をしっかり引けば、自然と反対の手が前に出ていきます。
その時、1であるように脇を開かないことも同時に意識してください。

YouTubeで師範代の人の動きと鏡で自分の動きを見比べたりしながらぜひやってみてください。
呼吸も同じようにできるとより効果的です。


【京都市山科区なんくる整体院/肩こり/腰痛/マッサージ/整体/もみほぐし/腸もみ】
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
なんくる鍼灸治療院 安井 俊樹
ご来店お待ちしております
鍼灸師
安井 俊樹ヤスイ トシキ
投稿者
なんくる鍼灸治療院 安井 俊樹

鍼灸師

安井 俊樹

ヤスイ トシキ

一緒になって悩みの解決を目指します

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

なんくる鍼灸治療院のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ

¥13,000

【スゴ腕施術者による根本改善☆】院長施術90分¥13,000【初回料込み】

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様&院長

  • 整体
  • 骨盤矯正

¥11,000

【スゴ腕施術者による根本改善☆】院長施術60分¥11,000【二回目以降】

提示条件:
予約時
利用条件:
松崎指名

  • ボディトリ
  • 整体
  • カイロ
  • OX脚矯正
  • 鍼灸

¥3,000

【学割U24】肩腰整体30分¥3,000

提示条件:
予約時
利用条件:
学生証提示・来店時24歳以下・他券併用不可

  • 鍼灸

¥10,000

【本気の痛み改善】スタッフ鍼灸施術90分¥10,000【初回料込み】

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様&安井指名限定

  • 鍼灸

¥8,000

【本気の痛み改善】スタッフ鍼灸施術60分¥8,000【二回目以降】

提示条件:
予約時
利用条件:
安井指名

  • その他

¥0

↓お悩み別 院長クーポン↓

提示条件:
予約時
利用条件:
こちらのクーポンは使えません
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

なんくる鍼灸治療院のブログ(正拳突きノススメ)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
운영자와 1:1 채팅