リーフ 瀬田店のブログ
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投稿日：2025/10/25
- 寒暖差疲労には、首・肩・肩甲骨ケアを
- 朝晩の寒さと日中の暑さ…
この時期、知らず知らずのうちに体は気温の変化に振り回され、”寒暖差疲労”という状態に陥りやすくなります。
なんだか身体がだるい、眠りが浅い、肩が凝る、頭が重い…
そんな不調を感じていませんか？
実は、寒暖差によって自律神経が乱れやすくなると、血行や筋肉のこわばりにも影響が出やすくなります。
特に首・肩・肩甲骨まわりの筋肉は緊張しやすく、放っておくと疲労が抜けにくい状態に。
そんなときこそ、首・肩・肩甲骨をやさしく緩めてあげるマッサージがおすすめです。
血流を促し、こわばった筋肉を緩めてあげることで、自律神経のバランスも整いやすくなり，深いリラックスへとつながります。
寒暖差疲労を感じたら、ぜひ一度、じんわりほぐすケアを取り入れてみてくださいね！
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