リラクゼーション&エステサロン little retreat【リトルリトリート】
リラクゼーションアンドエステサロン リトルリトリート
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リトルリトリート(little retreat)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/23
- 食いしばりと慢性的なコリの関係について
- 首こりや肩こりがなかなかスッキリしない方の中には、
無意識の「食いしばり（クレンチング）」が関係していることがあります。
食いしばりは、あご周りの筋肉（咬筋・側頭筋など）に
知らないうちに力が入り続けている状態です。
この緊張が続くと、筋肉はつながっているため
首や肩、背中へと負担が広がり、コリや重だるさとして感じやすくなります。
特に、スマホやパソコン作業、ストレスを感じている時などは
無意識に力が入りやすく、気づかないうちに緊張が続いていることも。
また最近は、一番身体がリラックス出来るはずの、寝ている間に無意識に食いしばりをしてしまい、全身に力が抜けなくなって、寝起きが一番アチコチ痛い！しんどい！アゴが痛い！というお話もよくお聞きします。
筋肉がこわばることで血流も滞りやすくなり、
疲れやだるさが抜けにくくなる原因になることもあります。
さらに、
・頭の重だるさ
・目の疲れ
・フェイスラインの張り
などにつながることも少なくありません。
そんな方にオススメのメニューがハンドセラピス小顔フェイシャル♪
首や肩だけでなく、噛み合わせ、あご周りやフェイスラインにもやさしくアプローチしながら、全体のバランスを整えていく施術で、お顔のコリをほぐしていきます。
また、テラヘルツ波でお顔を内側から活性化していきますので、血行も良くなり、その後のお家でのスキンケアの効果がアップし、コリや浮腫が取れてまさに小顔フェイシャルでお顔もスッキリします(^^)
是非一度お試し下さい。
「なんとなくずっと力が抜けない」
そんな方は、食いしばりの可能性もひとつのサインかもしれません。
日常では、ふとした時に
“歯と歯を少し離す”ことを意識するだけでも◎
小さな意識の積み重ねで、
身体は少しずつゆるみやすくなっていきます。
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投稿者
little retreat
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