もみらく さみっとよこはまおかのてん ようつう かたこり すとれっち
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- 神奈川県横浜市西区岡野２-５-１８ サミット横浜岡野店１階
- 横浜駅西口徒歩15分、平沼橋駅徒歩8分【肩こり/腰痛/リフレ】
もみ楽 サミット横浜岡野店のブログ
プライベート
投稿日：2021/6/25
- 梅雨の時期の体調不良
- こんにちは
もみ楽岡野店の豊島です。
先週になりようやく関東地方も梅雨入りし、不安定な天候が続いていますね。
毎年、春先とこの時期は天候変化や温度差の変化に身体が調節しづらくなっていて心身の不調を訴える方が多くいらっしゃいます。
心身のバランスの調節機能として自律神経の乱れが大きく関わってきます。
自律神経には２種類あり交感神経と副交感神経がそれぞれアクセルとブレーキの役目を果たしながら、
身体のバランスを保っています。
自律神経はこの時期のような気圧や気温の変化の影響を受けバランスが崩れてしまうことがあります。
身体のだるさややる気が出ない、気分が沈む、頭痛、肩こり等気圧が低くなっているときは左記のような症状を訴える方が多いです。
低気圧から高気圧に戻るときも、油断は禁物で急激な変化で体調が影響を受けることもあります。
自律神経の通り道である首・肩・背中をしっかりほぐしあけることで副交感神経が上手く働くようになり、
寝つきがよくなり、睡眠の質もよくなって自律神経の働きも改善されることも期待できます。
なんとなくの体調不良のときこそ体のメンテナンスを行って健康維持につなげましょう。
体調管理に気を付けて梅雨の嫌な時期を乗り越えたいものです。
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