もみらく さみっとよこはまおかのてん ようつう かたこり すとれっち
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- 神奈川県横浜市西区岡野２-５-１８ サミット横浜岡野店１階
- 横浜駅西口徒歩15分、平沼橋駅徒歩8分【肩こり/腰痛/リフレ】
もみ楽 サミット横浜岡野店のブログ
プライベート
投稿日：2021/10/16
- 涼しくなってきましたね
- 皆さまこんにちは。本日のブログは須藤が担当させていただきます。
１０月も折り返しを過ぎ、だんだんと肌寒さが感じられるようになってきましたね。
ようやく暑さから解放されて過ごしやすくなってきたはずなのに、体がだるくて疲れやすい、よく眠れない、まだ食欲が出てこない…など夏バテのような不調を感じる方も多いのではないでしょうか？
これは秋バテと言われるもので、夏場、冷房や冷たいものの取り過ぎなどで自律神経が乱れてしまい更に秋の朝晩と日中の温度差、台風や秋雨前線の低気圧の影響が加わって起こる慢性的な不調だそうです。
原因が冷えや自律神経の乱れによる血行不良なのでウォーキング等適度な運動や入浴、体を温めるものを食事に取り入れる(ショウガなど)ことが対策になるそうです。
もちろん、身体をほぐしてあげるのもリラックス効果、血行促進効果があるのでオススメですよ！
だんだんと忙しくなる冬を前にお身体を整えるお手伝いをさせていただければと思います。それでは。
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