サロンフィーユ
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- 北海道札幌市東区北３６条東１７丁目１－３８ サントアリオデ栄町１０Ｆ １００２号室
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サロンフィーユ(Fille)のブログ
ビューティー
投稿日：2023/5/30
- 振り向きたくなる「美」への追求♪姿勢編
- 皆様、こんにちわ♪
スタッフ塚田先生がお子様の運動会参観で「どうかお天気になりますように♪」と祈りを捧げながらやっぱり晩酌をする西森です(^_^)/
この何週間かの間で「運動会」やってますね～～(*^_^*)
い～～ですね～～
大好きですよ！！
子供は元気(^o^) 運動量と体力が半端ない！！
さて、皆様は運動何かしてますか？(^_^)v
健康でいる→元気＆楽しい(^_^)/これは大切ですね～～。
特にデスクワークの方は「気分転換」にもなりますからオススメ♪です
まぁ、そうとは言え、なかなかスタートするのって、何やっていいのかわからないですよね。
これから運動開始をしたいな～っと思っている方に私がオススメするのは「ヨガ」や「ピラティス」です◎
走るランニング…などは最初はやる気になりますが、なかなか続かない場合が多いような…
次にジム通い～これも中々難しい…
単発のパーソナルトレーニング！これは、私も週1～2回取り組んでいますが、初めて運動を開始するにはちょいハードですよね。
でわ、何故「身体を動かす」ことが良いと言われるのか？
これも、沢山理由はありますが、その中から1っ。
肩、首、背中などの筋肉が固まると「良い姿勢」又は「正しい姿勢」がとれなくなる。
下のイラストを見て頂くと、これ！こんな感じ！
すべての健康が「姿勢」に当てはまる訳ではありませんが、運動を始めたいけど中々一歩を踏み出せない方は、まずは姿勢を意識してみてください( ・∇・)
まずは、凝り固まった筋肉をほぐし、柔らかくして良い姿勢を取りやすくする体メンテナンスをオススメします♪
指圧、ストレッチ、オイル、又は上半身だけの集中ケア♪( ´▽｀)などなど。
まずは、初めの第一歩！不安を取り除きスタートできる体づくり！
◎◎◎楽しい毎日を過ごしていく為の諦めない40代からの新たな一歩！◎◎◎
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