『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 平塚院
シセイコツバンキョウセイカタコリヨウツウジェーズメディカルセイタイイン ヒラツカイン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 神奈川県平塚市紅谷町8-8 東洋ビル3F
- 平塚駅西口 徒歩1分 【 『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院】
J'Sメディカル整体院 平塚店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/10
- サウナは整体と相性抜群？
- 姿勢矯正するならjsメディカル整体院へ！
最近「サウナが好きなんです！」という患者さんがとても増えています。
実はサウナは整体とも相性が良い習慣なんです。
今回は整体師の視点から、サウナの良さについてお話します。
1.血流が良くなり、筋肉がゆるむ
サウナに入ると体温が上がり、血管が広がります。
すると血流が良くなり、筋肉がゆるみやすくなるんです。
肩こりや腰痛の原因の一つは「血流の悪さ」。
血液がしっかり流れることで、
・疲労物質が流れる
・筋肉が柔らかくなる
・コリが軽減する
というメリットがあります。
整体でも血流改善はとても大切なので、サウナは体にとって良いサポートになります。
2.自律神経が整いやすくなる
サウナと水風呂、そして外気浴を繰り返すことで
自律神経が整いやすくなると言われています。
自律神経が乱れると肩こり、頭痛、寝つきが悪い、疲れが取れない
といった症状が出やすくなります。
サウナは交感神経と副交感神経の切り替えを促すため、
リラックスしやすい体づくりにつながります。
3.睡眠の質が上がる
サウナに入った日は
「ぐっすり眠れた！」という方が多いです。
体温が上がったあと、ゆっくり下がることで
自然と眠気が出やすくなるからです。
睡眠の質が上がると、疲労回復、筋肉の回復、ストレス軽減にもつながります。
サウナと整体のおすすめの使い方
整体とサウナを組み合わせるなら
整体 → サウナ（後日）
がおすすめです。
整体で身体のバランスを整えた後に
サウナで血流を良くすると、
身体がさらにリラックスしやすくなります。
サウナには、血流改善、自律神経の調整、睡眠の質向上など身体に嬉しい効果が期待できます。
ただし入りすぎや水分不足は逆効果になることもありますので、
無理せず適度に楽しむことが大切です。
身体の疲れやコリが気になる方は、
整体で身体を整えることもぜひ取り入れてみてくださいね！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,300 【ご新規様限定☆】肩こり腰痛の方に！全身整体・骨盤矯正コース 60分¥3300
|
ご来店お待ちしております
整体師
Js メディカルジェイズ メディカル
サロンの最新記事
-
●2026/3/24
-
●2026/3/24
-
●2026/3/24
-
●2026/3/23
-
●2026/3/23
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（77）
- 2026年2月分（82）
- 2026年1月分（80）
- 2025年12月分（77）
- 2025年11月分（79）
- 2025年10月分（86）
- 2025年9月分（80）
- 2025年8月分（86）
- 2025年7月分（90）
- 2025年6月分（84）
- 2025年5月分（89）
- 2025年4月分（87）
- 2025年3月分（88）
- 2025年2月分（77）
- 2025年1月分（78）
- 2024年12月分（77）
- 2024年11月分（83）
- 2024年10月分（90）
- 2024年9月分（75）
- 2024年8月分（81）
- 2024年7月分（88）
- 2024年6月分（84）
- 2024年5月分（82）
- 2024年4月分（86）
- 2024年3月分（84）
- 2024年2月分（77）
- 2024年1月分（76）
- 2023年12月分（76）
- 2023年11月分（81）
- 2023年10月分（86）
- 2023年9月分（84）
- 2023年8月分（89）
- 2023年7月分（155）
- 2023年6月分（132）
- 2023年5月分（88）
- 2023年4月分（88）
- 2023年3月分（107）
- 2023年2月分（90）
- 2023年1月分（89）
- 2022年12月分（95）
- 2022年11月分（100）
- 2022年10月分（100）
- 2022年9月分（91）
- 2022年8月分（106）
- 2022年7月分（86）
- 2022年6月分（84）
- 2022年5月分（86）
- 2022年4月分（87）
- 2022年3月分（90）
- 2022年2月分（76）
- 2022年1月分（83）
- 2021年12月分（66）
- 2021年11月分（49）
- 2021年10月分（41）
- 2021年9月分（41）
- 2021年8月分（16）
- 2021年7月分（24）
- 2021年6月分（44）
- 2021年5月分（39）
- 2021年4月分（55）
- 2021年3月分（48）
- 2021年2月分（48）
- 2021年1月分（48）
- 2020年12月分（45）
- 2020年11月分（46）
- 2020年10月分（57）
- 2020年9月分（47）
- 2020年8月分（49）
- 2020年7月分（46）
- 2020年6月分（47）
- 2020年5月分（34）
- 2020年4月分（31）
- 2020年3月分（41）
- 2020年2月分（31）
- 2020年1月分（36）
- 2019年12月分（39）
- 2019年11月分（40）
- 2019年10月分（33）
- 2019年9月分（33）
- 2019年8月分（40）
- 2019年7月分（45）
- 2019年6月分（44）
- 2019年5月分（37）
もっと見る
J'Sメディカル整体院 平塚店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,300 【ご新規様限定☆】肩こり腰痛の方に！全身整体・骨盤矯正コース 60分¥3300
|
|
新 規 |
¥4,950 【3月限定】自律神経の乱れを解消,花粉対策に◎全身整体ヘッドスパ75分¥4950
|
|
新 規 |
¥3,300 【ご新規様限定☆】猫背・巻き肩改善！姿勢矯正整体コース60分¥3300
|
|
新 規 |
¥3,300 院長が最初から最後までを担当！全身整体60分 指名料無料￥3,300
|
|
新 規 |
¥2,980 短時間でリフレッシュ！【30分】クイックボディケアマッサージコース/￥2,980
|
|
新 規 |
¥3,300 【18時以降限定】一日の足の疲れ、疲労解消全身整体コース☆60分￥3,300
|
