『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 平塚院
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- 神奈川県平塚市紅谷町8-8 東洋ビル3F
- 平塚駅西口 徒歩1分 【 『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院】
J'Sメディカル整体院 平塚店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/28
- 冷え性対策|平塚で毎日できる温活習慣
- 冷え性対策|平塚で毎日できる温活習慣
「手足がいつも冷たい…」
「エアコンで体がすぐ冷える」
「寝るときも足が冷えてなかなか眠れない」
このようなお悩みはありませんか?
平塚でも多くの方が抱えている「冷え性」。
放っておくと、さまざまな不調につながることもあります。
■冷え性の原因とは?
冷えの原因は
・血行不良
・筋肉量の低下
・自律神経の乱れ
・ストレス
・生活習慣の乱れ
などが関係しています。
特に、身体の巡りが悪くなることで、手足の先まで血液が行き届かず冷えを感じやすくなります。
■今日からできる温活習慣
毎日取り入れやすい温活方法をご紹介します。
【湯船に浸かる】
38~40℃のお湯に10~15分、しっかり温まりましょう
【温かい飲み物をとる】
白湯や生姜入りの飲み物がおすすめです
【軽い運動・ストレッチ】
血流を促進し、冷えにくい身体へ
【お腹・足元を温める】
腹巻きや靴下で冷え対策をしましょう
無理なく継続することが改善のポイントです。
■放置するとどうなる?
冷え性をそのままにすると
・むくみ
・肩こりや腰痛
・疲れやすさ
・睡眠の質の低下
など、さまざまな不調の原因になる可能性があります。
■整体で内側から整える
セルフケアだけでは改善しにくい場合、
身体のバランスや自律神経の乱れが関係していることもあります。
J'sメディカル整体院平塚院では、
・血流を促す施術
・骨格バランスの調整
・自律神経へのアプローチ
を行い、冷えにくい身体づくりをサポートします。
■平塚で冷え性にお悩みの方へ
「体の冷えを根本から改善したい」
「毎日を快適に過ごしたい」
そんな方はぜひ一度ご相談ください。
あなたの状態に合わせた施術をご提案いたします。
J'sメディカル整体院平塚院
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