ラフール ツダヌマテン
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ラフール 津田沼店(Rafull)のブログ
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投稿日：2022/12/5
- 頭痛に悩み方
- おはようございます！
今日も寒いですね～！
ラフールのエイです。今年も後もう少しで終わりますね！
2022年ご来店のお客様中で1番お悩みが多かった事は頭痛でした。
本年度は気温差があまりも激しいの変動で身体がついていかない事も頭痛の原因一つです。
そこで頭痛の原因元を探りたいと思います！
人間体の中で頭が一番重い、頭を支えているのは首(頚椎)
7つ骨の頚椎が支えが上手くいかないと圧迫で頭痛
そこで自宅でもできるストレッチを伝えたいと思います！
「首こり解消！胸鎖乳突筋のストレッチ」
胸鎖乳突筋は耳の後ろから
鎖骨の内側へ向かって、後面から前面へ
襷掛けのように伸びていて、
首を回したり上下に動かすときに使う
別名「美人筋」とも言われる筋肉！
こりは、筋肉が硬く収縮している証拠。
血流やリンパの流れも悪くなり、
首が短くなって顔が大きく見えたり、
フェイスラインがたるんでしまったり、
なんとなく顔まわりが“もたついた印象”に。
胸鎖乳突筋は呼吸の補助筋としての機能や
脳神経にもつながっていて、
ストレッチをすることで、
呼吸がしやすくなったり、
頭痛解消にもつながります！
硬くて自己で解決出来ない方は
当店の小顔コルギの筋膜リリース90分コースおすすめです。
ご来店お待ちしております。
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