コガオキョウセイ ルブラン
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- 神奈川県横浜市青葉区あざみ野２－９－１０野本ビル３０２号
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ルブラン(Le Blanc)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/31
- お正月の体重管理は？
- こんにちは♪ルブランです。
まもなく2025年も終わりますね。
今年一年ありがとうございました(^^)
新年に向けての準備は整いましたか？☆「年末年始に体重が増えそう」って心配している方へ☆
どんなに気をつけていても年末年始は食べてしまいますよね（ ; ; ）
・食べ過ぎても直ぐに肥る訳ではないので、しっかりリセットしましょう！
ポイントは、
・食べ過ぎた翌日の食事を抜かない！
炭水化物を減らして、具沢山のお味噌汁など胃腸に優しい食事にしましょう。
・脂肪として蓄えられるまでに、約48時間あります。
運動嫌いでも、食べ過ぎたらカラダを小まめに動かしましょう！
・お節などは味が濃いものが多いので、体が浮腫みがちです。
しっかり水分を取りましょう！
規則正しい食習慣を維持できれば、お正月太りに悩まないで済みます。
どうぞ素敵なお正月をお迎えください。
#ルブラン#痩身#ダイエット#食事改善#体質改善#むくみ予防#小顔#頭蓋骨小顔矯正#耳ツボ#ヘッドマッサージ#耳ツボダイエット#リンパマッサージ#あざみ野#つきみ野#青葉区#横浜市#町田市#大和市#相模原市#田園都市線沿線#ブルーライン
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