プレミアムボディケア チヨダテン
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プレミアム ボディ ケア(Premium Body Care)のブログ
ビューティー
投稿日：2020/8/21
- 夏本番！冷え性対策！！
- 毎日毎日暑い日が続いていますが、体調は崩されていませんか？
夏でも冷え性になるって知っていましたか？その原因は、
＊冷房の当たりすぎ
＊冷たい物の食べ過ぎ・飲みすぎ
＊温度差の激しい場所への出入り
やはり、暑い日が続く分それを緩和するために冷たい物が欲しくなりますよね。
でもそれが、身体には逆効果なんです((+_+))！！
なので気をつけることは、原因の逆をすることです!(^^)!
＊冷房の部屋では一枚羽織る
＊葉物類ではなく根菜類を摂る・冷たい食事ではなく、常温の飲み物・スープ、味噌汁を飲む
＊お風呂にゆっくり浸かりましょう
暑くて運動もしなくなり、自分自身で身体を温めることがなくなると代謝が落ちます！
そうなると、太りやすい体質になるので
暑くても少しでもいいのでストレッチなど身体は動かすことが大事です(^O^)♪
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施術者（桜橋店）
笠井 由璃江カサイ ユリエ
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