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プレミアム ボディ ケア(Premium Body Care)のブログ
ビューティー
投稿日：2021/8/24
- 秋の気候
秋は低気圧の日が多くなり、空気中の酸素濃度が低下するため、身体の不調が出やすくなります。
また、日照時間が徐々に減少することで気分が落ち込むことも多くなります。
・体を冷やさない服装をする
・シャワーだけですまさず、ゆっくりお風呂につかるようにする
・散歩、ジョギング、水泳など体を適度に動かす
・十分な睡眠をとる
・秋の食材を積極的に取り入れてバランスの良い食事を心がける
秋に起こる体調不良は放っておくと免疫力低下を招き、さまざまな病気の原因につながります。
免疫力が下がると、体調も崩しやすいので気をつけてください！
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投稿者
石田 朋子
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