プレミアムボディケア チヨダテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 静岡県静岡市葵区千代田７丁目２-１８
- 静岡駅から車で15分/竜南通り沿い静岡刑務所目の前/駐車場完備【腰痛/肩凝り/矯正】
プレミアム ボディ ケア(Premium Body Care)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/26
- ぎっくり腰の原因は腹筋のバランス？
- 【ぎっくり腰の原因は腹筋のバランス？】
「突然腰に激痛が…」
いわゆる“ぎっくり腰”は、重い物を持った時だけでなく、くしゃみや立ち上がりなど、日常のちょっとした動作でも起こることがあります。
実はその原因の一つに、腹筋と背筋のバランスの崩れが関係していることがあります。
体は本来、腹筋と背筋でバランスよく支えられています。しかし、デスクワークや運動不足が続くと腹筋が弱くなり、背中や腰の筋肉に負担が集中してしまいます。その状態で無理な動きをすると、腰の筋肉が耐えきれず、ぎっくり腰を引き起こしてしまうのです。
また、姿勢の悪さも大きな原因です。猫背や反り腰の状態が続くと、常に腰に負担がかかりやすくなり、筋肉が疲労した状態になります。この状態が続くと、ふとした動きが引き金となり痛みが出てしまいます。
ぎっくり腰を予防するためには、次のポイントが大切です。
・体幹（腹筋）をしっかり使う
・長時間同じ姿勢を続けない
・ストレッチで筋肉を柔らかく保つ
・正しい姿勢を意識する
当院では、痛みのケアだけでなく、腹筋や体幹のバランスを整える施術やトレーニングも行っています。再発しにくい身体づくりをサポートいたします。
「何度もぎっくり腰を繰り返している」
そんな方は、原因から見直してみませんか？
エリア：静岡市葵区千代田7丁目2－18
電話：054-265-8588
対応メニュー：腰痛 / ぎっくり腰 / 骨盤矯正 / 姿勢改善 / 猫背 / 整体 / マッサージ / 接骨院 / 冷え性 / むくみ / 産後ケア/交通事故
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,270 ◎人気No.2◎本格整体！初めての方にオススメ♪初回60分限定 ¥6000→￥3270
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/26
-
●2026/3/25
-
●2026/3/23
-
●2026/3/22
-
●2026/3/21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（19）
- 2026年2月分（11）
- 2026年1月分（15）
- 2025年12月分（20）
- 2025年11月分（23）
- 2025年10月分（21）
- 2025年9月分（16）
- 2025年8月分（21）
- 2025年7月分（30）
- 2025年6月分（24）
- 2025年5月分（25）
- 2025年4月分（24）
- 2025年3月分（14）
- 2025年2月分（8）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（6）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（1）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（1）
- 2021年3月分（6）
- 2021年2月分（6）
- 2021年1月分（3）
- 2020年12月分（3）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（3）
- 2020年7月分（1）
- 2020年6月分（5）
- 2020年5月分（6）
- 2020年4月分（6）
- 2020年3月分（4）
- 2020年2月分（5）
- 2020年1月分（2）
- 2019年12月分（5）
- 2019年11月分（7）
- 2019年10月分（4）
- 2019年9月分（3）
もっと見る
プレミアム ボディ ケア(Premium Body Care)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,980 【17時美活】むくみをリンパからグングン流してスッキリ！デトックス
|
|
新 規 |
¥4,980 【新生活準備】エラ張り・顔のむくみを引き締め！ハイパーナイフ小顔エステ
|
|
新 規 |
¥4,980 【春までに美姿勢】猫背・反り腰を根本改善！骨盤矯正＋全身スタイルアップ
|
|
新 規 |
¥2,980 【17時まで早割】春の重だるさをリセット！優しくほぐして整える本格整体ケア
|
|
新 規 |
¥3,270 【春の気圧頭痛に】首の付け根からガチガチ肩をグ～ッと伸ばしてほぐす！
|
|
新 規 |
¥5,980 限定★人気no1≪選べる部位集中≫ハイパーナイフ×骨盤矯正 5,980円～
|
