あかり整体のブログ
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投稿日：2025/8/10
- 猫背・姿勢矯正で若くみえる♪肩こり・腰痛にも◎
- 猫背は見た目年齢を3～5歳も老けさせる原因に‥
首こり・肩こり・腰痛・頭痛・下腹ぽっこり…
実は姿勢が関係していることも。
●首が前に出て顔がたるむ
●バスト位置が下がる
●背中や腰が丸くなる
当院の美姿勢スタイル矯正コースは、
筋肉・骨盤・背骨のバランスを整え、美しい姿勢へ導きます。
「肩こり改善」「腰痛予防」「バストアップ」
「ウエスト引き締め」などにおすすめ！
さらに、施術効果を長持ちさせるには、日常生活での簡単な姿勢ケアも大切です。
そこで今回は、自宅や職場でもできる猫背改善ストレッチをご紹介します。
道具もいらず、1日数回でOK♪
●自宅でできる簡単ケア
仕事や家事の合間にできる「胸を開くストレッチ」
1. 椅子に座り、両手を後ろで組む
2. 胸を軽く開き、肩甲骨を寄せる
3. ゆっくり呼吸しながら10～15秒キープ × 3回
ご参考になさってください！
●女性専用・自宅整体院／阿倉川駅から徒歩7分
●あかり整体【女性専用】
三重県／四日市/阿倉川/整体/あかり整体／女性専用/
女性整体師
アロマ芳香浴／子供と来院／子連れ整体／骨盤矯正/歪み/
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/姿勢矯正/腰痛/慢性腰痛/頭痛/首こり/肩こり/腰痛/関節
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顎のガクガク/面長調整
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