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SORAGYM 千歳烏山

ソラジム チトセカラスヤマ

  • リラク
  • エステ
  • 東京都世田谷区南烏山3丁目
  • 京王線千歳烏山駅徒歩8分、芦花公園駅徒歩4分

ソラジム(SORAGYM)のブログ

最新ブログ一覧

315件のブログがあります

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  • 下腹部の筋肉の使い方伝授します
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/10/18
    投稿者:
    SHI HO
    下腹部の筋肉の使い方伝授します。昨日の日記の続きになりそうな記事ですが、つらつらと書きます。クライアント様のトレーニングフォロー最中に、「んー。なんとなく力が入っているん…続きを見る
  • 骨盤底筋パワーを復活させよう!そもそも骨盤底筋とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/10/17
    投稿者:
    SHI HO
    「骨盤底筋」を意識して!と言われてすぐに力を入れて意識できないみなさんは必読です。力を入れやすいイメージの代表的なものが、よくトイレ(小)の最中に一度「止める」です。ほぼ…続きを見る
  • 【食欲の秋にお勧めの食材】
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/16
    投稿者:
    YU SHI
    食欲の秋が訪れました!新しい季節の食材が豊富に登場!これらの食材を利用して、美味しくて健康的なダイエットメニューを楽しむことができます。今回は、秋のダイエット食材のご紹介…続きを見る
  • 野菜の栄養のお話
    プライベート
    投稿日:
    2023/10/6
    投稿者:
    SHI HO
    おはようございます。今朝は早朝から湿気もなく久しぶりの爽やかな秋晴れです!!後少しで3連休も控えていますし心躍りますね!今朝、スタジオ向かいの八百屋さんでゲットした戦利品…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023/9/22
    投稿者:
    YU SHI
    痩せるためには適切な栄養摂取が不可欠です。しかし、ただカロリーを制限するだけでなく、バランスの取れた食事が大切です。ここでは、痩せるために役立つ栄養素についてご紹介します…続きを見る
  • 「太る原因!」血糖値を絶対に急上昇させたくない人へ
    プライベート
    投稿日:
    2023/9/21
    投稿者:
    SHI HO
    先日大好きなびっくりドンキーのモーニングを利用しました。モーニングの時間帯はコーヒーがおかわりできるちょっと幸せな時間なんです。コーヒー好きにはたまりません。この日はまだ…続きを見る
  • 100%天然成分のサプリメントをいただきました!
    プライベート
    投稿日:
    2023/9/14
    投稿者:
    SHI HO
    先日お客様から新鮮な(平兵衛酢)へべすの差し入れをいただきました。写真の通りの鮮やかなグリーンでとても綺麗!!ありがとうございます。私は今までこのへべすを見たこと食べたこ…続きを見る
  • セタペイポイントの有効活用法!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/9/13
    投稿者:
    SHI HO
    SORAGYM千歳烏山スタジオからお知らせ♪貯まっているセタペイポイントはございませんか。7月8月にセタペイでご利用になった金額に応じてポイントが付与されています。朝晩は少しづつ…続きを見る
  • 寝てても筋トレできます、ジムのEMSについて
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/9/5
    投稿者:
    SHI HO
    早朝からご来店いただきありがとうございます。体幹強化と腰痛予防で通っていただいているお客様でEMSを受けている様子です。今日はお尻周りの大きな筋肉をメインに30分間の収縮運動…続きを見る
  • ホルモンの病気、橋本病について知っていますか。
    プライベート
    投稿日:
    2023/9/1
    投稿者:
    SHI HO
    この書籍の中に気になる記事があったので、一部抜粋をしてシェアしていきます。女性に多い病気、「橋本病」についてです。以下抜粋(59頁)甲状腺ホルモン首の前側にある甲状腺でつく…続きを見る
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