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SORAGYM 千歳烏山

ソラジム チトセカラスヤマ

  • リラク
  • エステ
  • 東京都世田谷区南烏山3丁目
  • 京王線千歳烏山駅徒歩8分、芦花公園駅徒歩4分

ソラジム(SORAGYM)のブログ

最新ブログ一覧

315件のブログがあります

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  • ふとしたつぶやきです3
    プライベート
    投稿日:
    2023/8/31
    投稿者:
    SHI HO
    「いつまでも若々しい女性」を紐解いていくと、2つの共通点がある。1つ目は、髪の毛のつや2つ目は、姿勢(特に後ろ姿)私も若々しくいるためのヒントや実際に内側から綺麗だな、オー…続きを見る
  • ふとしたつぶやきです2
    ビューティー
    投稿日:
    2023/8/31
    投稿者:
    SHI HO
    「ストレッチするようになったらなんか痩せてきた」という声はよくいただきます。でも実際、・脂肪が落ちた、ではなくむくみが改善したから、痩せたように見えてきた・関節周りがほぐ…続きを見る
  • ふとしたつぶやきです。
    ビューティー
    投稿日:
    2023/8/29
    投稿者:
    SHI HO
    女性にとっての体重2kg、3kgの増減は毎回体組成計に乗るたびにとんでもない変化に感じる。でも糖質を避ける食事を続けるとあっという間にそれくらいの体重は減らすことができるので「…続きを見る
  • 知ってる人は始めてる!代謝があがる時期を利用しよう
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/8/27
    投稿者:
    SHI HO
    暑い夏が過ぎたら涼しくなっていくこれからがカラダを作るチャンスです。暑い気候で身体は汗をかいて体温を下げます。代謝も落ちやすい。これから涼しくなったら汗をかきにくくなりま…続きを見る
  • 10代のお客様が爆増中!!その理由を聞いてみました
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/8/26
    投稿者:
    SHI HO
    今年6月ごろから10代のお客様のトレーニング体験の依頼が増えてきているなーと実感しています。ここ数ヶ月で特にご連絡をいただくことが増えてきたので、何かあるのかな??と思った…続きを見る
  • インナーマッスルを伸ばして使って姿勢を整えよう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/7/3
    投稿者:
    SHI HO
    40歳を過ぎてからなんだか急に姿勢が悪くなった気がする、気づくと姿勢が崩れている、とカウンセリングの時にお悩みをいただくことがあります。しっかり運動しているし食事にも気を遣…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023/6/18
    投稿者:
    YU SHI
    もうすぐ夏!ビールとセットのイメージが強い枝豆で、太りやすいかもと思われがちですが、ダイエットに最適!さまざまな栄養素が豊富に含まれている枝豆は、正しい食べ方をすると、ダ…続きを見る
  • コバラヘッタヨナニタベル難民の方に朗報です
    プライベート
    投稿日:
    2023/5/22
    投稿者:
    SHI HO
    「小腹減ったよ何食べる難民」のみなさんに朗報です。私が先日立ち寄った無印良品さんに、高タンパクおつまみシリーズがたくさんありました!個人的にはおつまみスルメと鮭皮チップス…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023/4/29
    投稿者:
    YU SHI
    ダイエットに良い食事方法はいくつかあります。以下に6つのポイントとしてまとめました♪1、カロリー摂取量の制限ダイエットを成功させるためには、摂取カロリーが消費カロリーよりも…続きを見る
  • 減量中は白米よりも玄米が良い理由教えて!に答えます
    ビューティー
    投稿日:
    2023/4/28
    投稿者:
    SHI HO
    こんにちは!今日は減量中の食事においてよく質問をいただく玄米が白米よりもなぜ良いのか?に、簡潔にお答えします。この記事を読んで「なるほど!」と思っていただけたらぜひ今日か…続きを見る
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