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SORAGYM 千歳烏山

ソラジム チトセカラスヤマ

  • リラク
  • エステ
  • 東京都世田谷区南烏山3丁目
  • 京王線千歳烏山駅徒歩8分、芦花公園駅徒歩4分

ソラジム(SORAGYM)のブログ

最新ブログ一覧

315件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日:
    2020/9/15
    投稿者:
    YU SHI
    「PFCバランス」を聞いたことはありますか?身体づくりをする上で大事とされているのがこのPFCバランスです。PFCはP:Protein (タンパク質)F:Fat (脂質)C:Carbohydrate (炭水化物)の頭…続きを見る
  • 朝日をあびよう!
    プライベート
    投稿日:
    2020/9/8
    投稿者:
    SHI HO
    昨日の局地的大雨は大変でしたね。みなさんおはようございます。ブログがとても久しぶりになってしまいました。。。日中は35度越えもありますが、朝の6~7時くらいの時間帯はやっ…続きを見る
  • ジムの内装とこだわり
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/7/23
    投稿者:
    SHI HO
    こんにちは。soragym千歳烏山店です。今日はジムの内装と雰囲気をご紹介します。ビルの5階のフロアから、大きな窓が2面。晴れた日は、太陽の光が差し込んでとても明るい空間です。足…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/7/21
    投稿者:
    SHI HO
    間食の重要性。前回Vol.1では、毎日3食を、5食~6食に小分けして「分食」を意識してみましょう!と解説しました。皆さんは、「間食」と言うと、おやつや、つまみ食い、を想像して…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/7/11
    投稿者:
    SHI HO
    皆さんは、1日3食しっかり食べていますか?朝、昼、夕としっかり3回。では、1食の量はどれくらいですか?お腹いっぱい、腹8分目、腹6分目?今日のテーマ、「痩せるための食事」の…続きを見る
  • 過食は一人で悩まないことが大切
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/7/4
    投稿者:
    SHI HO
    誰か、ストレスからくる過食を止めて!「毎月の生理、くるのが怖いです」「それはなぜですか?」「暴食が止まらなくなって、ストレスが溜まって、さらに食べてしまうんです、いつも罪…続きを見る
  • 夏は背中を意識して!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/6/29
    投稿者:
    SHI HO
    梅雨の中休み!本日は晴天予報が出ていますね!ソラジムでは、数ヶ月間の全身トレーニングを進めていき、最終回のセッションでは、本人が希望する部位のトレーニングをすることができ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2020/6/15
    投稿者:
    SHI HO
    こんにちは!女性専用パーソナルスタジオSORAGYMトレーナーのShihoです。嬉しいことに自粛解除後、徐々にご新規の入会の方が増えてまいりました!さて、初回のカウンセリング時にお客…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/6/14
    投稿者:
    SHI HO
    こんにちは!前回のブログテーマの続き、「尿もれ」です。後半は、尿もれの「原因」と「対策」についてをご紹介。なぜ尿もれになってしまうのか?そしてなりやすい人は?まず、多くの…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/6/12
    投稿者:
    SHI HO
    今日は、女性専用ジムならではの隠れた悩みをご紹介します。それは、「尿もれ」です。尿意がない時、トイレ以外の場所で少量の尿がもれてしまい、生活している上で困ったり衛生上でも…続きを見る
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ソラジム(SORAGYM)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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