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SORAGYM 千歳烏山

ソラジム チトセカラスヤマ

  • リラク
  • エステ
  • 東京都世田谷区南烏山3丁目
  • 京王線千歳烏山駅徒歩8分、芦花公園駅徒歩4分

ソラジム(SORAGYM)のブログ

最新ブログ一覧

315件のブログがあります

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  • 初心者でもできる「腕ほっそり習慣」3選
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/1
    投稿者:
    SHI HO
    夏になると気になる「二の腕」。半袖やノースリーブを着る機会が増えると、ふとした瞬間に見えるぷにっと感…気になりますよね。でも、仕事や家事に追われて「運動する時間がない」と…続きを見る
  • トレーナー飯(22)
    プライベート
    投稿日:
    2025/6/5
    投稿者:
    SHI HO
    本日のトレーナー飯は、超・腸活メニューです。○鶏むねとキューリの塩麹和え(麹菌による善玉菌摂取)○ナスとキューリの糠漬け(糠の酪酸菌による菌の摂取)○たけのこズッキーニ豚…続きを見る
  • トレーナー飯(21)
    プライベート
    投稿日:
    2025/3/23
    投稿者:
    SHI HO
    こんにちは!関東も桜がいよいよ開花ですね。本日のトレーナー飯の主役は旬の芽キャベツです。見た目も可愛らしく切るのが勿体無いなといつもためらってしまいます。そんな芽キャベツ…続きを見る
  • 中年女性に広がるパーソナル栄養指導
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/19
    投稿者:
    SHI HO
    花粉症の原因の一つに、小麦が関係していることをご存じですか?小麦に含まれる「グルテン」は腸の炎症を引き起こし、腸内環境の悪化が免疫バランスを崩すことでアレルギー症状を悪化…続きを見る
  • トレーナー飯(20)
    プライベート
    投稿日:
    2025/3/18
    投稿者:
    SHI HO
    春の到来とともに、花粉症に悩む方が長くなりますね。実は、和食を意識することで花粉症の症状を先に助けることになるかもしれません。和食の基本である発酵食品には、腸内環境を整え…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/3/13
    投稿者:
    YU SHI
    お腹周りの脂肪が気になっている方、多いですよね?特に「運動してもなかなか落ちない」と悩む方も少なくありません。そこで今回は、効率よくお腹周りを引き締めるための方法を3つ紹…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/3/11
    投稿者:
    YU SHI
    側湾症の方が筋トレをする際に気をつけるポイント側湾症の方が筋トレを行う際には、無理のない範囲で安全に進めることが重要です。間違ったトレーニングは痛みを悪化させる可能性があ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/2/6
    投稿者:
    YU SHI
    身長を伸ばすためのストレッチ方法!効果的な習慣でスラッとした体へ「身長を伸ばしたい」「もっとスラッとした体になりたい」と考えている方も多いのではないでしょうか? 実は、大…続きを見る
  • トレーナー飯(19)
    プライベート
    投稿日:
    2025/1/27
    投稿者:
    SHI HO
    正月気分も抜けて平常通りの生活リズムが戻ってきた今日この頃、年末年始にうっかり暴飲暴食してしまって後悔してしまっていませんか?私は実家で大量にご馳走を食べて、きちんと口内…続きを見る
  • 2025年もSORAGYMを宜しくお願い致します!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/4
    投稿者:
    SHI HO
    新年明けましておめでとうございます。本年もSORAGYMもどうぞ宜しくお願い申し上げます。旧年中もたくさんのお客様にご利用いただき誠にありがとうございました。2025年も一人でも多…続きを見る
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