ネイル リリ アトレナチュラ
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ネイル リリ(nail RiRi)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/5/27
- 糖質イコール悪？
- 久々の投稿になってしまいました^_^
最近お米騒動ばかりがニュースになっていますが
お米のない生活が続くのは
やっぱり辛いですよね（汗）
そんな中、娘が最近お握り作りブームのようで
お握りをよく握ってくれます☆
皆様はお米と聞くとどんなイメージですか？
ダイエットを意識している方は
糖質イコール悪！
とイメージする方が多いかな？
あまり知られていないのが
お米の中にも食物繊維や
ビタミンミネラルが含まれているという事！
お米も悪くないという事ですね(^^)
ダイエットや健康意識の高い方は
白米ではなく玄米やもち麦などに
変更して食べている方もちらほら♪
糖質制限ダイエットなどが流行ったりしましたが
偏ると今は良くても後に良くない事が起きたり...（汗）
トータルバランスを意識して
お米もしっかり食べながら
ダイエットや健康意識が高まっていくと良いですね(*^^*)
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