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【姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛】J'Sメディカル整体院 五反田院

シセイコツバンキョウセイカタコリヨウツウジェーズメディカルセイタイインゴタンダイン

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  • 東京都品川区東五反田1―14-8 KCビル5F
  • JR五反田駅徒歩2分 骨盤矯正/整体/小顔/マタニティ/フットケア/産後/肩こり/腰痛

ジェーズメディカル整体院 五反田店(J'Sメディカル整体院)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/3/18
下腹ぽっこり・太もも張りを整える簡単ホームケア!
五反田で反り腰や腰痛にお悩みの方へ!

みなさん、こんにちは!
春は新生活や環境の変化で座っている時間が増えやすく、姿勢が崩れやすい季節です。
最近、腰が反ってつらい、立っているだけで腰が疲れる、下腹が出やすくなった、太もも前が張ると感じていませんか?
それは反り腰が関係している可能性があります。

反り腰は骨盤が前に傾き、腰が過度に反ることで負担が集中する状態です。
この姿勢になると腰痛だけでなく、下腹がぽっこり出やすくなったり、太もも前に余計な負担がかかるため脚が張りやすくなります。
特に五反田エリアで働く女性は、ヒールや長時間の立ち仕事、デスクワークなどの影響で無意識に反り腰になりやすい傾向があります。

そこで今回は、自宅や職場でも簡単にできるセルフケアをご紹介します。
1.骨盤を立てる意識を持ち、お腹を軽く引き込むように姿勢を整えます。
2.腰を反らせるのではなく、体幹で支えるイメージが大切です。
3.長時間同じ姿勢を続けず、こまめに姿勢をリセット!

反り腰は一時的に伸ばすだけではなく、日常の姿勢習慣を見直すことが重要です。
整うことで腰の負担が軽減されるだけでなく、下腹がスッキリし、脚の張りも出にくくなり、見た目の印象も大きく変わります。

当院では整体を通して反り腰の原因となる骨盤バランスから整え、無理なく良い状態をキープできる身体づくりをサポートしております。
五反田で腰痛や反り腰、姿勢にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
ご連絡お待ちしております!
下腹ぽっこり・太もも張りを整える簡単ホームケア!_20260318_1
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ジェーズメディカル整体院 五反田店(J'Sメディカル整体院) 堀江 卓矢
ご来店お待ちしております
整体師【五反田】
堀江 卓矢ホリエ タクヤ
投稿者
ジェーズメディカル整体院 五反田店(J'Sメディカル整体院) 堀江 卓矢

整体師【五反田】

堀江 卓矢

ホリエ タクヤ

やりたいことがいつまでもできるようサポートします!

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ジェーズメディカル整体院 五反田店(J'Sメディカル整体院)のブログ(下腹ぽっこり・太もも張りを整える簡単ホームケア!)/ホットペッパービューティー

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