小顔コルギ Re:BELLA facial&herb【リベラ フェイシャルアンドハーブ】
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ビューティー
投稿日：2025/7/6
- 梅雨とむくみ
- 梅雨の季節
梅雨の時期は不調が起こりやすい季節ですが、むくみやすいなと感じている方も多いはず。
なぜ梅雨はむくみやすいと思いますか？
本日はその原因と対策をお伝えいたします^ ^
梅雨にむくみやすくなる原因
1.気圧の低下
気圧の低下により血管が拡張し体内の水分が循環しにくくなり一部にとどまりやすくなりむくみの原因になります。
ちなみに気圧が低いと頭が痛くなるのは血管が拡張していることが原因。
2.湿度
湿度が高いと、汗をかいても空気中に水分が蒸発しにくくなります。
そのため、体温が上がりにくく、体が水分を溜め込みやすくなります。
また、湿度が高いと喉の渇きを感じづらく、水分を摂らなくなるのもむくみの原因のです。
3.運動不足
雨が続くと運動習慣のある方でも、外で体を動かす機会が減るために運動不足になりやすくなります。
動く機会が減ると血液の循環が悪くなりむくみやすくなります。
梅雨のむくみ対策
1.水分をこまめに摂る
湿度が高いと喉の渇きに気づきづらいので、喉が渇いていなくてもこまめに摂るようにしましょう。ただし、冷たい飲み物は身体を冷やして逆にむくみやすくなることがあるので注意！
2.適度な運動
雨で外出ができないときは、家でストレッチやエクササイズをしてみるなどして体を動かしましょう！
ストレス発散にもなります！
3.体を冷やさない
除湿機やエアコンの除湿機能を活用し、室内の湿度を適切に保ちましょう。
また、冷たいものを多く摂取しないように心がけ、
湯舟に浸かって余裕があれば入浴後マッサージも取り入れてみましょう。
雨が降ると気分も下がりがちなのでたまには自分を甘やかしてストレス発散をしたり忙しくて疲れが溜まりすぎている場合はプロの力に頼るのも良いですよ♪
当店ではおひとりおひとりに合わせたお施術をおこなっておりますので是非当店でお肌のお悩みお聞かせくださいね^ ^
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