ヴォルトジム(VOLTGYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/13
- VOLTGYM通信：飲み会シーズンも怖くない！
- 【20分で完了】カロリー対策ジム活ガイド
こんにちは！VOLTGYMトレーナーのヒュウマです。
忘年会、新年会、歓送迎会... 楽しい飲み会シーズンは、美味しい食事やお酒を楽しむ機会が増えますよね。しかし、「気がついたら体重が…」と焦る方も多いのではないでしょうか。
「飲み会対策のために毎日ジムに行く時間はない！」 「忙しくて運動する時間が取れない！」
そんな忙しいビジネスパーソンや、スケジュールが詰まりがちな方にこそ、VOLTGYMのEMSトレーニングが最強の解決策となります！
なぜ飲み会対策に「時短トレーニング」が必須なのか？
飲み会シーズンは、ただでさえスケジュール調整が難しい上、カロリーオーバーしやすい時期です。ここで従来のジムのように「週3回、1回90分」の時間を確保しようとすると、必ず挫折してしまいます。
重要なのは「継続性」と「効率」です。
VOLTGYMのEMSパーソナルトレーニングは、その両方を叶えます。
飲み会対策に効く！EMSの3大メリット
1.【たった20分】短時間で運動完了！
EMS（電気的筋肉刺激）は、全身の筋肉に特殊な電気刺激を与えながらトレーニングを行うため、たった20分で通常の数時間分の運動効果を発揮します。 仕事の休憩時間や飲み会の前にサッと消化！
2. 【基礎代謝UP】消費カロリーを底上げ
EMSは、自力では鍛えにくい深層筋（インナーマッスル）まで効率よく刺激します。インナーマッスルを強化することで基礎代謝が向上し、何もしていない時のカロリー消費量が増えます。 飲み会で摂取したカロリーを燃やしやすい体質へ！
3. 【狙い撃ち】特に体幹を集中強化！
暴飲暴食が続くと脂肪が付きやすいのがお腹周り。EMSはお腹のインナーマッスルを強力に刺激できるため、ポッコリお腹対策やくびれ作りに特に効果的です。 体幹を鍛えて、姿勢も美しくキープ！
VOLTGYMなら、忙しさや時間の制約を理由に運動を諦める必要はありません。
まずは短時間で成果が出るEMSトレーニングを、お得な体験でお試しください！
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