リフレッシュ整体院 いきいき(iki iki)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/4
- 夏はどうしてもむくみやすい！
- んにちは。
早いもので2025年も下半期に。
そして今年の梅雨前線はどこに！？
例年に比べますます長く暑い夏になりそうですね。
夏はむくみやすい季節です。
むくみ（浮腫・ふしゅ）」とは、体の中の余分な水分が皮膚の下にたまる状態のことです。
普段、体内の水分は摂取と排出を繰り返しながら一定量に調整されています。
しかし、この水分の摂取と排出が正常に行われなくなると、むくみになるのです。
なぜ夏場にむくみになりやすくなるかというと…ここで夏場の生活習慣チェックリストです！
○運動する習慣がない
○湯船に浸からずシャワーで済ませる方が多い
○デスクワークで普段は座りっぱなし
○冷えた飲み物をよく飲む
○一日中エアコンの冷房の利いた空間で過ごす
○塩分の多い食事を摂っている
上記のチェックリストに多く当てはまるとむくみにつながりやすいです。
夏場だから多く当てはまってしまうのではないでしょうか。
むくみ対策として
* 水分をこまめにとる
* 塩分を控える
* 軽い運動やストレッチ
* 足を高くして寝る
* 湯船にゆっくり浸かってマッサージ
などなどありますが、忙しくセルフケアだけでは改善しない場合もあると思います。
そんな時はikiiki整体院です！
施術により血行やリンパの流れを改善し、体液の循環をスムーズに。
また歪んだ姿勢の改善を行い、筋肉や関節の動きがよくすることで
身体のポンプ作用が働き体内の水分がスムーズに循環されるようになります。
もちろんリラックス効果によって自律神経が整い、ホルモンバランスや水分代謝にも良い影響を与えます。
Ikiiki整体では、むくみ症状その日一発で改善できます。
むくみがとれているので
整体帰りにはスッキリ！身体の軽さに驚くかもしれません。
当店では第一にお客様の身体の改善を目的としていますので、
施術中、ここをよくして帰らせてあげたい…！という気持ちが強くなってしまい、
硬いコリをほぐしている間に
ついつい施術時間が長くなってしまうことがあります。
どうかご了承いただけますと幸いです。
追記：夏でも足の裏がガサガサしている方、完全に水分不足なので積極的にお水をとってくださいね！
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