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Relaxation Salon 和耳~なごみ~

リラクゼーションサロン なごみ

  • リラク
  • エステ
  • 大阪府大阪市淀川区西中島4-3-4 チサン第6新大阪408
  • 御堂筋線西中島南方駅から徒歩1分/阪急南方駅から徒歩3分/新大阪駅から徒歩10分

和耳(なごみ)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/2/3
足先の冷えを解消しましょう(*^-^*)
こんにちは♪
Relaxation Salon 和耳~なごみ~です(^O^)
いつも当店をご利用いただき、ありがとうございます!


気温がぐっと下がる日が続きました。
足が冷えて寝付けないことはありませんか?

何よりも湯船でしっかり温まることが一番ですが、
その湯船の中や、お風呂から上がったとき、
朝起きて靴下を履く前などに
『足先を触ること』を毎日のルーティンに
入れてみてはいかがでしょうか。
足裏を触りながら、足裏の状態も観察してみて下さい(^^)

足裏からは色々な情報が得られると言われています。
例えば、
・全体的に赤色:疲労、イライラ、糖質過多の傾向。
・局所的な赤み:その反射区に対応する臓器が興奮状態。
・土踏まずの縦ジワ:腸の弱り(便秘・下痢)。などなど

足裏の状態を確認しつつ、
足指の間や水かきを触ってみると
氷のように冷たかったリ、硬く張っていたりと、
気付くことが多いと思います。

見えている部分が足指と思われるかもしれませんが
足先の冷えを解消しましょう(*^-^*)_20260203_1
図のように、足の甲まであります。
この足の甲に隠れている指一本一本も
しなやかに動くと、血流もかなり改善されます。

【足指、水かきのほぐし方】
1..足の親指と人差し指を左右の手の指で持ちます。
 (それそれの手の親指が上にくるように)
2.下記の図のように、指の間を開くように
 上下互い違いに5回程動かします。
3.次は人差し指と中指…というように
 全ての指と指の間を広げていきます。
足先の冷えを解消しましょう(*^-^*)_20260203_2
4.最後に下記の図のように、足の指の間に
 手の指を1本ずつ入れます。 
 足首はもう片方の足の外側に持っていきます。
 (片方の足に乗せて、足首が出る状態に)
・まずはもう片方の手で足の甲を支えて、
 『足指の付け根』を回す意識で外回しに5回、
 内回しに5回、回します。
・次に
 支えている手で足首を支えるようにして
 『足首』を回す意識で外回しに5回、
 内回しに5回、回します。  
足先の冷えを解消しましょう(*^-^*)_20260203_3
これを気付いたときにやるようにすると
徐々に血行が改善していきます。
ぜひ試してみてくださいね\(^o^)/




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和耳(なごみ) 山際
ご来店お待ちしております
セラピスト/エステティシャン
山際 ヤマギワ
投稿者
和耳(なごみ) 山際

セラピスト/エステティシャン

山際

ヤマギワ

【初来店指名料¥1000】再来指名料¥500

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