リラクゼーションサロン なごみ
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和耳(なごみ)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/26
- 春の薬膳(^ ^)
- こんにちは(*^-^*)和耳～なごみ～の山際です。
木々が芽吹きだし、風も吹く春になってきました。
人間も自然の一部なので、
人の体も春を迎える準備を始め、
毛穴も徐々に開きだすと言われています。
そうなると寒風吹く春先はその毛穴から
病原菌なども侵入しやすいようで、
インフルエンザウイルスを移し移されやすくなるとか…
そうなるのを防ぐ、
「収れん作用」のある【酸味】の食材を取りましょう。
また、新年度でストレスも溜まりがちに。
・ストレスで滞った気を巡らせる、あるいは
気力の消耗を緩和させたい場合
・陽の気の高まりによって怒りっぽくなったり
頭痛やめまいなど上半身の不調が出てきた場合
にも【酸味】の食材はよいとされます。
【酸味】の食材：
梅干し、酢、柑橘、根菜（ごぼう等）などまた、冬の寒さで身体も冷えているので、
温める作用のある【春に芽吹く食材】も
摂りましょう。
【春に芽吹く食材】
にら、菜の花、山菜
※ただし、気を高める効果があるので
活動的になる朝や昼に摂るのが良いでしょう。春の旬野菜は【苦味】をイメージされると思いますが、
その【苦味】は冬の寒さでの滞りを排泄する役割もあります。
少し食べ物に気をつけるだけで、
体調を整えられたりします。
また、少しずつにはなりますが、
『薬膳』について、お伝えしていけたらと思います)^o^(
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