リラクゼーションサロン なごみ
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和耳(なごみ)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/25
- 強い=効くは間違い!マッサージの適切な力加減とは?
- こんにちは☆
Relaxation Salon 和耳~なごみ~です!
いつもご利用ありがとうございます(*^-^*)
マッサージを受ける際、「もっと強くしてほしい」「弱めの力の方がいい」など、人によって好みの力加減は違いますよね。
中には「強めの力や痛みを感じる方が効いている気がする」と感じている方もいらっしゃるかもしれませんが、実はそれは間違い!
むしろ、痛みを感じるほどの強圧は身体にとって逆効果になっている場合もあるため注意が必要です。
今回、マッサージの適切な力加減についてご紹介します!◇筋肉は思っている以上にデリケート
私たちの身体は、表面部分から奥深くの筋肉まで、
いくつもの筋肉が重なり合って作られています。
筋肉=硬い・強いと思われるかもしれませんが、実はとても繊細。
強い刺激を受けると、傷つくだけでなく、身体を守ろうとして硬直してしまうこともあり、
せっかくのマッサージが逆効果になってしまうのです。
また、身体の奥深くまでほぐそうとして最初から強い圧で施術を行うと、
筋肉がびっくりして無意識に凝り固まってしまうこともあるため、注意が必要です。
◇大切なのは正しい順番
では、身体の奥深くの部分をほぐしたい場合、どのような施術を行えば良いのでしょうか?
奥深くの筋肉をほぐしたい際は、表面から順番にマッサージしていくことがとても大切。
層になっている筋肉を丁寧に一枚一枚剥がしていくイメージで、決して強い圧は必要ありません。
正しい順番でマッサージを行うことで、身体への負担も少なくゆっくりと深部へ指が浸透していき、よりリラックスした状態になるのです。
◇体にあった力加減を!
もちろん、強い力に限らず、弱い力が好みの方や少しの圧でも痛みを感じる方もいらっしゃると思います。
好みの力だけでなく「気持ち良さを感じ、後に残らない力加減」を意識することで、適切な効果を得られリラックス効果も高まりますよ♪
和耳では、経験豊富なスタッフが、皆さまの体調やお悩みに寄り添い、あなたにぴったりのケアをご提案させていただきます。
「これくらいの力で施術してほしい」「こういう痛みを取りたい」などのご要望は、遠慮なくスタッフに伝えてくださいね!
スタッフ一同、皆さまのご来店をお待ちしております♪
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