Richromatic eyelash&relaxation 大井町
リクロマティック アイラッシュ アンド リラクゼーション オオイマチテン
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リクロマティック 大井町(Richromatic)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024/9/6
- 白湯の効果について
- こんにちは!
リクロマティックの濱中です。
本日は白湯の効果についてです。
1. 白湯とは?
白湯とは、具体的にはどのようなものなのでしょうか。常温の水や、お湯との違いなどについて解説します。
常温の水と白湯の違い
水道の蛇口から出てくるような15~25℃程度のぬるい常温の水は、体温より低い温度であるのに対し、40℃以上で50℃前後が理想とされる白湯は、体温以上の温度です。そのため、白湯には身体を温める作用が期待できます。
白湯とお湯の違い
白湯は40℃以上、理想は50℃前後で熱湯より低い温度です。それに対し、お湯は沸騰してからそれほど時間が経過していない状態の高い温度のもので、そのまま飲むと火傷の危険性があります。
なぜ沸騰が必要なの?
白湯を作る際には、一度沸騰させると良いとされています。水道水の場合は残留塩素などの不純物が含まれており、それらを除去する必要があるからです。不純物を除去するには、少なくとも10分以上の煮沸が必要であるといわれています。
2. 白湯で得られる効果
白湯を飲むことで得られる効果は、下記の通りです。
冷え性改善効果
血流が促進されたり内臓などが温まったりすることで、冷えが改善される効果が期待できます。
ダイエット効果
基礎代謝が良くなり、痩せやすい体質に変化する効果が期待できます。
免疫力アップ効果
白湯を継続して飲んでいると体温が上がることもあるなど、免疫力がアップする効果が期待できます。
美肌効果
血流が良くなると顔色も良くなります。また、老廃物が排出されやすくなると、ニキビや肌荒れの予防や改善といった効果も期待できます。
デトックス効果
内臓が温められ、消化力がアップし、便通が良くなるなど、腸内環境が改善する効果が期待できます。また、血流が促進されることで老廃物が排出されやすくなったり、代謝が高まることでむくみにくくなる効果も期待できます。
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