LIFE Pilates Studio【ライフピラティススタジオ】
ライフピラティススタジオ
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- 麻布十番駅徒歩30秒 完全個室パーソナル マシンピラティス
ライフ ピラティス スタジオ(LIFE Pilates Studio)のブログ
プライベート
投稿日:2026/4/3
- 久々の高気圧 ライフピラティス麻布十番

こんにちは!lifePilatesstudioの高橋です。
東京は昨日の午後から晴れ渡り、今日は朝から快晴ですね。今週も低気圧の発達があり体調がすぐれなかった方も多いのではないでしょうか。今日はそんな方に向けた体質改善の内容になります。
本日のテーマは『ひさびさの高気圧』です。
人の体には何もしなくても【負荷】がかかっています。一つは重力です。
あまりに普通に存在しているので意識していませんが、立っていて脱力してしまうと床に倒れます。座ってご飯を食べていても脱力すると腕はだらんとぶら下がり、体はそのまま机に倒れてしまいます。
実は我々は生活中している間常に重力に対して筋力を働かせています。休みの日に家でゴロゴロしていてもやはり筋力は頑張っているんです。その為何もしていなくても『疲れる』は起きてくるんです。
もう一つが【気圧】です。
前述のように特に気圧が低くなると頭痛、だるさ、関節痛、気分の落ち込み、やる気が出ないなど気象病と言われている症状を起こします。
気圧は体に対する圧なので変化した場合はこれを身体が感じ取り合わせていきます。この調整の役が自律神経です。
気圧が下がると自律神経のバランスが崩れ副交感神経が優位になります。これがだるさや気分の落ち込みを作ります。
ライフのピラティスはこの【重力】と【気圧】という見えないけれで常に体に対して影響を与えてくる要因に足して適応できる身体にしていきます。
重力に足しては姿勢の構造を根本から変える作業を行います。気圧に対しては特に腕の筋肉が肩甲骨から首、頭の側面にまでつながります。ここの筋肉群に緊張が入らないようになると、気圧への影響を受けにくくなります。
側頭筋という頭の側部についている筋肉が、頭蓋骨、その中の耳石に影響を及ぼすためと考えられます。
疲れやすい、天気に体調が左右されるという方は是非一度ライフのピラティスをお試し下さい。
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インストラクター
高橋 篤史タカハシ アツシ
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