ノア(NOA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/16
- 体に良い食材のおすすめ☆
- こんにちは
健康的な体作りには、抗酸化力のある野菜を積極的に摂ることが大切です。
緑黄色野菜は、いろいろと種類を日々変えてみるといいですね。
キャベツは、ファイトケミカルが豊富ですから、強力な抗酸化作用がありおすすめです。
ブロッコリーはガン予防に優れています。
玉ねぎ、にんじん、トマト、ニンニク、大豆、きのこ、脂ののった魚、海藻類
疲れが溜まりやすいこの時期に、これらの食材を工夫して摂ることで健康な毎日を過ごしてくださいね♪
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