ポーラ 八戸ゆりの木通り(POLA)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/5/21
- 睡眠トラブル
- ブログをご覧いただきありがとうございます
５月も終盤となりましたね
5月病等で 悩まされていた
という方も多かったのではないでしょうか？
自分で、毎日出来るケアから考えました
肌・こころ・からだにとても大切な 睡眠！
2020年に比べると 睡眠時間は、上昇していますが20%以上が６時間未満と 睡眠時間は課題が大きいです
→就寝前のスマホを使用する事や 日々のストレスにより
睡眠トラブルにつながっている事が大きいです
～肌の自覚変化～
肌に艶がない くすみ 乾燥 ザラつき
～からだの自覚変化～
頭がボンヤリする だるい 目がしょぼつく やる気が出ない
また 五月病になりやすい時期は 睡眠トラブルも増加傾向にあります
睡眠時間が短いことで肌の不調が出やすいだけでなくからだにも悪影響が出ます
→身体の土台を調えるサプリや寝具をプラスするのも良いですね
気になる方は、肌診断から
今の肌状態やからだの疲れが分かります
POLAの肌診断で、ご自分の肌とからだとこころに向き合ってみませんか？
今年の後半戦、元気に過ごしましょう！
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エステティシャン
朝生 賀子アサオ ヨシコ
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