エステアンドリラクゼーション エクラ(Eclat)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/2/14
- <5タイプ別花粉症対策>

花粉症の方は今は辛いシーズンですよね~
〈タイプ別の花粉症対策〉
上記のお悩みで、ご自身がどのタイプに
当てはまるのか把握して
どのように対策をしたら良いのかを
参考にしていただけたら嬉しいです♪
<5タイプ別花粉症>
1.腎タイプ
【対策】
・夜しっかり寝る
・身体を冷やさない(特に膝・腰・足首)
・カフェインを控える
・生野菜を控える
2.脾タイプ
【対策】
・甘いものを控える
・脂っこいものを控える
・冷たいものを控える
胃腸に負担をとにかくかけたくないので、
よく噛んでたべる
3.肺タイプ
【対策】
・辛いものを控える
・潤う食材を取り入れる(大根・豆腐などの白い食材)
・徹底保湿をこころがける
4.気血水の乱れタイプ
【対策】
・水を溜め込まずに流す
・ストレッチやマッサージをする
・気と血を作る食材をとる
→赤身の肉・魚、卵・黒豆・黒ごまなど
5.風邪タイプ
【対策】
・冷風をなるべく避ける
・後頭部や首元を冷やさない
・薄着をして外に出ない
対策についてお伝えしましたが
花粉症に関わらず、腸内環境を整えたり
無理をしすぎないことも大切。
サロンケアでは、免疫を高めてくれるアロマや
RF(ラジオ波)で温めるケアもおすすめです。
休むことも大切に(*^^*)
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