オレンジ療整院のブログ
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投稿日：2026/3/21
- 歪み特集 子供の歪み６ 歪みケア１ 整理体操
じゃあどうするの？
子供の歪みケア。
１、整理体操
キツくない、なんとなく左右対称の適当な体操。
左右の力みの差が体のねじれになっているので、力まず、体を大きく動かさない、左右差が出ないくらいの範囲で、つまり、適当に体操する。
右へ70、左は50歪んでいるなら、右も左も50の範囲で動かしていると右の70が50になってくる。
しっかりやろうとすると右ばっかり頑張ってしまうので、適当にやる事が大事。
ウォーキング、ジョギング、ラジオ体操的な体操色々、ブラジル体操的な動的ストレッチ、ヨガのようなストレッチも、全て適当に。
それなりに長い時間やると良い。
疲れててもやれる範囲でやると良い。
ただ、子供は柔らかいので何も感じないと思う。
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