オレンジ療整院のブログ
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投稿日：2026/3/21
- 歪み特集 子供の歪み７ 歪みケア２ ゆるめる
２、ゆるめる。
子供は運動不足の大人のようにガチガチにはならないが、緊張で水風船のようにパンパンになっているので押したり揺らしたりして緩めよう。
筋肉の収縮した緊張があると、その拮抗筋も働いて、全身が収縮する。
全身が力コブのような圧縮されてる力が働き、曲がった所はより曲がる、反った所はより反る、O脚はより◯脚になる。足も太くなる。
全体的に緊張をゆるめておくと、細かい歪みは治らないが、歪みの幅が減らせる。
筋肉の解けない収縮をゆるめる、もみほぐしやストレッチ。
筋肉の間の癒着をとる、筋膜リリース。
その他、なんらかの方法で。
スポーツのハードな練習後など、靴紐さえ結ばないくらい疲れているなら誰かにやって貰おう。
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