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てもみ整体

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てもみ整体のブログ

最新ブログ一覧

239件のブログがあります

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  • アボカドと身体
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/24
    投稿者:
    アボカドは「世界一栄養価の高い果物」として認定されており、健康な脂質(不飽和脂肪酸)やビタミンE、食物繊維が豊富で、血管の健康維持、肌の保湿、疲労回復、便秘解消、コレステ…続きを見る
  • 春バテ対策 食べ物
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/21
    投稿者:
    春バテ(寒暖差疲労)対策には、ビタミンB1(豚肉、かつお)、ビタミンC(柑橘類、ブロッコリー)、カルシウム(乳製品、小松菜)を意識したバランスの良い食事が重要。朝食でバナナ…続きを見る
  • 春バテ肩コリ対策
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/20
    投稿者:
    具体的な対策のポイント体を温める・冷やさない: 15~20分程度のぬるめのお風呂(炭酸入浴剤もおすすめ)が有効で、筋肉の緊張をほぐし自律神経を整えます。首、手首、足首の「3つの…続きを見る
  • 春バテ対策のポイント
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/18
    投稿者:
    1.毎日3食規則正しくとる自律神経を整えるには、規則正しい食生活を心がけることが大切です。とくに朝ご飯を抜きがちな方は、生活リズムが乱れやすくなるものです。朝ご飯はカラダを…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/3/14
    投稿者:
    いつもご来店いただきありがとうございます!3月16日(月)より、ホットペッパービューティーの「ブログビビビ祭」のポイント還元がスタートします!【ポイントの詳細】■ポイント加算…続きを見る
  • 春バテのポイントと対策
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/12
    投稿者:
    症状: だるさ、疲れ、不眠、気分の落ち込み、食欲不振など。原因: 3~4月の激しい寒暖差、気圧変動、新生活のストレス。対策:入浴: 湯船に浸かり自律神経を整える。服装: 脱ぎ着しや…続きを見る
  • 春バテ とは
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/11
    投稿者:
    春バテとは、3~4月の寒暖差や環境変化により自律神経が乱れ、全身のだるさ、意欲低下、不眠、食欲不振、胃腸の不調、肩こり・頭痛などが生じる心身の不調です。寒暖差疲労が主な原因…続きを見る
  • 肩コリの原因
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/7
    投稿者:
    肩こりは、僧帽筋などの首・肩・背中の筋肉が緊張し、血流不全を起こして痛みや重だるさを感じる症状です。主な原因は、デスクワークや猫背などの悪い姿勢、運動不足、ストレス、冷え…続きを見る
  • 雨の日の不調は?
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/3
    投稿者:
    低気圧の日に体調不良になる。代表的な症状としては以下があります●頭痛●倦怠感●肩こり●めまい原因として、耳の中にある気圧を感知するセンサーに負担がかかり、自律神経のバラン…続きを見る
  • 天気 変化 体調
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/2
    投稿者:
    気候の急激な変化(7度以上の寒暖差、気圧、湿度)は、自律神経のバランスを崩し「寒暖差疲労」や「気象病」を引き起こします。主な症状は頭痛、だるさ、肩こり、冷え、不眠、イライ…続きを見る

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てもみ整体のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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