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てもみ整体

テモミセイタイ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都北区赤羽南1-6-4 赤羽南口駅前ビル2F
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てもみ整体のブログ

最新ブログ一覧

225件のブログがあります

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  • 冬の身体管理
    プライベート
    投稿日:
    2025/11/15
    投稿者:
    冬の身体管理には、食事、運動、睡眠、そして体温と湿度の維持が重要です。バランスの取れた食事と十分な睡眠で免疫力を保ち、適度な運動で体温を維持しましょう。また、寒暖差を和ら…続きを見る
  • 冬にマッサージ
    プライベート
    投稿日:
    2025/11/13
    投稿者:
    血行促進: 寒さで血管が収縮し血行が悪くなりがちですが、マッサージによって血液循環が促進され、体全体が温まります。冷え・むくみの改善: 血行が良くなることで、冬に悪化しやすい…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025/11/8
    投稿者:
    冬のマッサージは、血行促進や冷え性改善、筋肉の緊張緩和に役立ちます。寒い季節は体が冷えやすく、筋肉がこわばるため、マッサージで血流を良くして体を温めることが重要です。また…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025/10/3
    投稿者:
    便秘の即効性のある解消法としては、「のの字マッサージ」でお腹全体を刺激する方法と、左の腰骨あたりにあるS状結腸を直接押す方法、そして「合谷(ごうこく)」のツボを刺激する方…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025/9/30
    投稿者:
    マッサージがストレスに効く理由ホルモンの分泌促進:心地よい刺激が脳に伝わることで、幸福感や安心感をもたらすセロトニンやエンドルフィン、オキシトシンといったホルモンが分泌さ…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025/9/18
    投稿者:
    マッサージがストレスに効く理由ホルモンの分泌促進:心地よい刺激が脳に伝わることで、幸福感や安心感をもたらすセロトニンやエンドルフィン、オキシトシンといったホルモンが分泌さ…続きを見る
  • 猫背とマッサージ
    プライベート
    投稿日:
    2025/9/16
    投稿者:
    には深い関係があります。猫背では肩や胸の筋肉が硬くなりやすいですが、マッサージによってこれらの筋肉をほぐし、肩甲骨の動きを良くすることで、猫背の改善が期待できます。具体的…続きを見る
  • ストレス解消
    プライベート
    投稿日:
    2025/9/15
    投稿者:
    呉  yinzhuang
    寒さと日照時間が短くなることで心理的なストレスや季節性うつの原因となることがあります。マッサージは筋肉をほぐすだけではなく、精神的なリラクゼーションにも効果が高く、心と体…続きを見る
  • 睡眠の質を向上
    プライベート
    投稿日:
    2025/9/13
    投稿者:
    呉  yinzhuang
    日が短くなる秋から冬にかけて、睡眠の質が下がりやすいと言われています。マッサージによって副交感神経が刺激されて、リラックス効果が高まることで深い眠りをサポートします。また…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025/9/11
    投稿者:
    マッサージは、季節ごとの身体の変化や不調(季節性疲労)の改善に有効です。例えば、冬の寒さで血行が悪くなり体が冷えるのを、マッサージで改善し身体を温めることができます。春に…続きを見る

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てもみ整体のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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